徐々に

今行っているジムでは、月１回体組成計でデータが取れます。

以前通っていたときはここまでデータが取れるモノがなかったので、今では結構参考にして自分でトレーニングメニューのイメージが出来ます。

体重と体脂肪は徐々に減りつつありますが、まだまだ理想には遠いので有酸素運動がんばります。

まあ、あとはおなか周りと足の脂肪をもっと落とさないとね。