予定通り完走♪

予定通り大会前の３０ｋｍ走という練習を実行してみましたぁ(ノ∀≦*)ノ゛

いつものジョギングコース約１０ｋｍを ３周 走りました。ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

時間はピッタリ３時間だったので６分／ｋｍペースですね。

ということで ３時間走 も合わせて実行できましたぁ。

全然早くはないけど、これが限界･･･。

５分をキープできたのは最初の１周目だけでした（＾～＾；）

走ってみて スタミナ は大丈夫だなと感じましたが、足が･･･

最大の課題は 『足』 が42.195ｋｍ耐えられないかも･･･。

ある距離から 下半身が別の生き物になりました。　･･･変な意味ではありません(笑)


つづく