禁煙に対しての現時点総括をしてみる

ある意味自分の為に書くような内容となってしまいますがお許しを。
後、今後禁煙ﾁｬﾚﾝｼﾞされる方にも参考にでも・・・。

明日で無事禁煙1週間を迎えられます。そんな中、経過していく中でちょっと
抑えがたい衝動・・・吸いたい衝動が襲ってきます。
大概の対処は、既に経験者の方々がかかれている通りなんですよね。
深呼吸してみたり、衝動の持続時間が２０秒程度（だと自分も感じます。）なので
その短時間を我慢する、
禁煙ﾊﾟｲﾎﾟ、ｶﾞﾑ、飴を使うなど。

ただ、そうは言っても実際に運転中に吸いたくなる、お酒の席で吸いたくなる、
また今日の自分などそういう感じでしたが、遊園地で美味しそうに他の人が
吸っているのを見ると、ﾓﾛに吸いたい衝動に駆られました。

自分の場合ですが、例えば、会社で休憩時間に隣でﾀﾊﾞｺ吸われる、こういう類は何故か平気です。
また、車中で相席した場合でも吸われると逆に意識してもしてなくても吸いたく無いのですが。

結構、目に入ってくる情報って偉大だと感じた一瞬です。
他人のその姿見て、自分も・・・と衝動に駆られる。これはある意味、初期の禁煙時では
相当厄介な事の一つじゃないでしょうかね。
逆に回りにそういう景色が一切見えないと、後は自制心との戦いだけのような気がしますね。
だって他に情報が入ってこない状況ならばﾓﾛにそのまま自分との戦いですもん。
とりあえず、精神的に弱く、争い事が今まで嫌いだった自分としては、割と
珍しい位に頑張れて居ます（笑
さすがに重責があるからなのかもしれませんが（汗

人としての劣等感を抱き続けるかもしれない事に比べれば、禁煙は自分にとって大した事では無いと
感じてます。