かみら　@　C26後期ライダー乗りのブログ一覧

常日頃、週末の晴れている夕方などは、日々歩いてない事もあり、
なるべく散歩するようにしております。
本当は日々、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなり、運動をするのが一番だと思いますが（＾－＾；

そこで！来年早々ママチャリGPもある事だし、遅めではありますが、
運動を今週から始めております。
今はまだ、ビリー教官のお世話にはなっておりませんが、
とりあえず、足を左右でギコギコシーソー状のモノで動かすやつ・・・？
あれをやっております。

これが結構足にキますね～。
また、思った以上に腹筋にも力が入るようで、かなりキツいです（汗
回数自体はとりあえず暫定で５００回をやっていますが・・・（汗
これを嫁は１２分間もやり続けているので、凄いなぁ・・・と改めて思いなおした所です。

さぁ～段々と負荷掛けるようにしないと～（＾－＾；

とりあえずは当面は継続する事を忘れないようにしないとね（＾－＾；