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公開ダイエット開始！
ではありませ～ん(；^^)
私をリアルで見ている方は、見た目でもご存知？
でありますが、今までの体重は88kgあたりを
ウロウロしている状態だったんです。
「末広がりでイイ数字ぢゃん♪」なんて、自分の中で誤魔化していましたけど、今回は視覚を失うという恐怖が付きまとう為、体質改善をする事になりました。

運動は、ほぼ禁止状態でしたので、食事管理とストレッチや散歩程度で３ヵ月…
約10kgの軽量化を達成～！
体脂肪率は、朝25%／風呂上り21%を表示してます。

しかしですね～身長170cmの標準体重は63.58kg…
中学の時には越えてましたけど！(爆)
一時期は0.1㌧越えてましたけど！(自爆)
道のりは長いっすね～(>_<)

さて、ウォークマンを買ったので、曲探しです。
歩きながら聞く曲は、ある程度アップテンポが良いので基本は、
ユーロビートです♪(ﾐ⌒ω⌒)
候補は頭文字D（イニシャルディー）のユーロビートなんですが、他にも何か無いのかな…
You Tubeで探していたら、イイ曲ありましたよ～(*￣▽￣)
EVERYBODY VELFARRE←YouTubeへリンクします。
(アーティスト名 BAZOOKA GIRL)
こんな感じのノリノリ（表現古っ！）な曲を更に探しちぅ～

飽きない為には100曲くらい欲しいなぁ…(笑)
アニソンでもイイのがありますね～タイアップ系多いけど…(汗)

まだ先の話？
ある程度ウォーキングできたら（一日平均8,000歩くらい）、
少しずつ負荷を掛けていこうかと思ってます。

そういう場合、アンクルウエイトやリストウエイトとかを使用
したりするのも良いのだけど、色々動きまわるにはジャマな
気もしますし、重量調整可能タイプはゴツくて普段使用には
チョット…な感じがして、少し躊躇してしまいます。
そこで、見つけたのがコレ♪
ミズノ トレフィット・ウエイトジャケット 28WT71900

本体が500gで、ウエイト380g（小袋状）が25個で調整し、全て装着すると10kgになるそうです。
夏に装着するのは暑苦しい感じがするので(笑)、冬用に買っとくかな～(^。^;)
それでは、夏はどうするか…
それは、また来年の夏に考えましょ♪(自爆)

眼のダメージの後、体質改善を宣告された私なんですが…
体質改善するにしても、運動に関しては血圧上昇を最小限
にした状態で運動しなければならないので、
最初はウォーキングあたりでスタートしました。
自宅が坂の上にあるので、自宅の周りをウロウロしてます。
イヤになったら、すぐ帰れるからね～♪(笑)
ですが・・・・・・・・・(；^^)
ただ歩くのはヒマです！＼(ﾟﾛﾟ;)／

ある程度楽しくないと長続きしませんよね～(^。^;)
そこで、ウォーキング中のヒマヒマ攻撃を避ける為に実戦配備いたしました！
SONY ウォークマン Wシリーズ ヘッドホン一体型 NWD-W263
メモリ容量は４GBくらいですけど、最大８時間聞けるし、曲のファイルがMP3だったら沢山入るし、
コードの煩わしさも無いのでＧＯＯＤです♪『≧ ▽ ≦』
将来的には、スマホになってブルートゥース対応ステレオヘッドセット（Plantronics Bluetooth
ワイヤレスヘッドフォン Backbeat 903+とか）でウォーキングしながら音楽を聴き、かつ電話が
かかっても通話もできるんで、コイツが理想的かなぁ～(ﾐ⌒ω⌒)
でも…まだスマホ買えないけどねっ！(自爆)

今度は高速道路込みのドライブです。
前回の26.2km/㍑から、母が乗った後の状態は24.2km/㍑…
ふっ、母よ甘いな…( →_→)(>｡<;)

さて、そこから燃費は上がるのか？
で…ルートはまず、静岡→国道１号→国道246号→御殿場アウトレット
ところが、今回は３名乗車！(汗)
女性２人をエスコートっす～(；^^)
アウトレット到着時は25.0km/㍑
バラスト？増量でも、頑張りましたぇ～(爆笑)

いよいよ、高速リハビリ走行です。
新東名ルートで、御殿場→森掛川→般道→ララポート磐田
80から100km/hあたりで走ってみましたが…
何か変です(ーー;)
走りにくい。眼が疲れます。燃費も優れず。24.4km/㍑残念。
帰りは、新東名（東名集中工事を避けました）で帰還し燃費はそのまま24.4km/㍑
かなり疲労感が出たし、若干不安の残るドライブ結果でした…（￢￢）