グンさんのブログ一覧

いまの職場は年2回健康診断をやります。

レントゲン車が会社に来て行う健康診断ではなくて、希望する病院(自宅から近いからとかかかりつけの先生がいるからとか)を選んで指定された日時に行って受診するスタイルなんですね。

まー特になんの問題もなくあっさり終わったわけなんですが、気になったのが、身長から割り出される自分の適正体重…

以前ブログでこんなのUPしたことを思い出したので適正体重を計算してみました。

今日の診察で身長が約176cm。体重が約63kg
だったので1.76×1.76×22=適正体重は68.1kgってことになります。

適正体重より約5kg少ないとゆう結果でした
がうかうか喜んでもいられません。
体脂肪率は15.8%と年々ジワジワと増えてる気がします(^_^;)

体脂肪を減らすにはどうしたらいいのかな？
なんてことを考えながら…いつもならクルマで5分のドンキまでウォーキングで往復5km行ってきました(汗)
すこしくらい体脂肪減ったかな〜🎶