３連Ｑ

・月曜日
次男と世田谷プールへ、2時間総入れ替え方式なのでそんなにまったりすることは出来ない。
ちょっと焼けてヒリヒリ痛い。

・火曜日
昼までゴロゴロしてスポーツクラブへ。　いつもの有酸素運動プラス筋トレ。
やりすぎて帰ってからは撃沈。
夜はドンキで扇風機を購入、今度は割と大丈夫そうだ。
去年買った奴は1時間タイマーかけると1日回ってやがった。

・水曜日
朝から昼までスポーツクラブへ、いつもの有酸素運動プラス筋トレ。
ほどほどにして引き上げる。

お昼に相方とうなぎを食べに行く。
最近相方もバテ気味だったので精をつけてあげました(^o^)
ついでに1ヶ月ぶりのビールを昼間から頂きました。

午後から、ゴロゴロして何故かこの前ブックオフで500円で買った
「大脱走」を見始める。
脱走に人生と情熱をかける野郎共に胸が熱くなりました。

その後に、「湾岸フルスロットル２」を見始める(爆
たむけん大活躍（でも最近離婚してらしい？）


まぁ、なんつーかあまり他人が見て面白い内容じゃないですね(爆



さて、5月から始めたダイエットですが、もうすぐマイナス５ｋｇを突破します。


皆さん、エイト祭りまでに体と車の調子は万全にしておきましょうね(^o^)


去年も熱中症で早退された方もいらっしゃったので水分とミネラルの
補給だけは万全でお願いします。


レースクラスは大トリなので15時半ごろの決勝となります。


レースは１２ラップで争われますが始まってヤバいと思ったら無理しないですぐにリタイヤして下さいね、ｳｼｼｼｼ(｀皿´）(爆



ちなみに自分、この3倍のラップ走っても全然平気ですのでご心配なく


なんてね


ｗ＝）ｳﾌﾌ