熱中症注意！

とんだ災難でしたね。
暑くて湿気のある日の外仕事は汗が蒸発しないので体に熱がたまってしまいますし、いつも動かない人だと大量の汗で水分とナトリウム分が不足しドツボにハマります。
自分は外仕事の時、常温の半分に薄めたスポーツドリンクを少しずつ飲むこととコンプレッションインナーを着用してでできるだけ汗を蒸発させるように気をつけてます。

まあ、これからも外仕事あるようでしたらこまめな水分補給と定期的な休息をとりながら作業すれば1週間程で体が慣れる『暑熱順化』により耐えられる体になるそうですよ。
自分はこの時期、地元の夏祭りの準備で炎天下で１日草刈り作業したりするので出来る限りの対策で作業してます。おかげで作業初日よりはラクになっています。

まずはゆっくり体を休めてください。
真夏のサーキットではお気をつけて。

コメントありがとうございます。
そうなんですか～水分補給をとってませんでした。
倉庫の中の仕事なんで余計熱がこもるんでしょうね。
スポーツドリンクを薄めて持っていきます。
勉強になりました。

雪の助さん、今晩は〜

水分は十分に補給して下さいね(^^ゞ

こんばんは〜！

ありがとうございます。

アクエリアス箱買いしました（笑）

いいねはつけてません。
雪さん大丈夫ですか？
熱中症は、あっ！なんかヤバイと思った時には遅いみたいですので早めの水分&ミネラルの補給をして下さいね。
OS1などが理想ですが高いので、安価なものなら麦茶が良いらしいですよ！
家で作っていけばタダみたいな値段ですので、お財布にも優しいです。

なんとか元に戻りました。

ありがとうございます。

明日からちゃんと水分補給しますね。

麦茶沸かさなきゃ。

お疲れ様です

私も厨房はヤバイ温度と湿度なんで毎日ペットボトル500mlに水道水をためて冷やしてますんで
それを１日あたり7本飲んでます

塩は指先にピッとだけつけたやつを舐める位ですね

この時期はヤバイんで他人事だと思わずしっかり体調管理して下さいね(=ﾟωﾟ)ﾉ

お疲れ様です。

7本！凄すぎる～！

自分なんか1Lぐらいです。

塩飴買ってきましたよ。

はい。ちゃんと体調管理します。

雪さん、気をつけてくださいね

ありがとうございます。

水分補給気を付けます！

自分も熱中症じゃないと思うけれど体調不良で早退になりました

体がだるいのと関節が痛い

暑いと体調狂うよね。

お大事に！

あらら…f(^^;)
やっちゃぃしたか❔(笑)
まだ暑さに体が慣れてなかったのかもしれませんね…⤵
症状から考えたら熱疲労っぽいですけど熱射病みたいな重度の症状でなくてよかったです

こまめな水分、塩分の補給と適度に休憩はして下さいね(*^^*)
それと、水分補給の目安ですが、汗をかくとおしっこが出にくくなり体内に毒素が溜まりやすいですから朝昼夜の１日３回位はおしっこが出る位の水分補給を目安にして下さいね(*^^*)
最初は汗ばかり出て辛いと思いますが暑さに慣れたら汗の量も少しは楽になりますから…(笑)

ではくれぐれもお大事に
(*^^*)

やっちゃいました。
連日の猛暑で体が疲れていたのかもしれません。
明日からアクエリアス持っていきますね。
ありがとうございます。

こんばんわ。

体を休めて下さい。

こんばんは〜！

ゆっくり休みます。

ありがとうございます！

こんばんは🌸

回復されましたか？　のどが渇いたと思った時に飲んだのでは遅いので、お仕事の前にまず水分をしっかり取って下さいね(^_-)-☆

こまめにちょこちょこと補給するのも大切ですよ～
朝は炭水化物をとるといいそうです。

それから梅雨の時期にクーラーを我慢して汗腺を夏仕様にすることも大切なんですって！

私は炎天下で４時間耐久テニスをするので、色々と工夫しています。　

お大事になさってください。

こんばんは〜！
すっかり元気になりました。
ありがとうございます！
仕事前に飲むのですね。
喉乾いてから飲んでました。
炭水化物食べよ。
耐久テニスって凄いですね〜！
明日からちゃんと考えて水分補給します。

こんばんは。ビックリですね&怖いです…。自分は炎天下の中、低血糖で倒れた事がありますが、熱中症は脳神経系にも負担が掛かり危険ですね。暫くは気を付けてください。まさかですね。自分も気をつけないと…。
お大事にして下さい！

おはようございます！いや〜驚きました。熱が籠ってたんですね。
注意して頑張ります。
ありがとうございます！

大事に至らずよかったです！

喉がかわいたりする前に水分補給等しないといけないですね。

でも倒れたのが職場でよかったです(>_<)

ありがとうございます！

早め早めに水分補給しないとダメなんですね。

気を付けます。

雪さん今日も暑かったけど大丈夫でした❔❔体が暑さに慣れるまでは慎重に体調管理して下さいね(*^^*)

今日は大丈夫でした！ありがとうございます。こまめに水分補給しました。