愚零闘・健弐尉のブログ一覧

『ビリーズ・ブート・キャンプ』をやったぜよ！

女房が先に３枚目の『腹筋プログラム編』をやったので、また先越されたので、わしも３枚目の『腹筋プログラム編』をすることに。

３枚目の『腹筋プログラム編』のＤＶＤは約３５分です。
１枚目の『基本プログラム編』や２枚目の『応用プログラム編』はそれぞれ約５５分ですので、時間は短いですけど動きが複雑なので、理解するのにひと苦労しました。

腹筋のエクササイズ中心のメニューですので、１～２枚目のように大きく動くことはないので、ちょっとしたスペースがあればできます。

やってくうちに腹筋が硬くなっていくのが分かってくるので、少々きつくてもやる気になります。
時間が短いせいもあって、１～２枚目と比べて楽にできましたよ！

でも、肉体改造はまだ終わっていないので、
３枚目の『腹筋プログラム編』を動きが解るまでやろうと思います。
（最後の４枚目はいつやるのだろうか？）