愚零闘・健弐尉のブログ一覧

ナイシトールを使った肉体改造も昨日で終わりました。
（ナイシトール2本使い切りました。）

前回（ナイシトール1本使い切った時点）の体重は63.9kg。
体脂肪率は10.1％。
内臓脂肪レベルは『2』。
お腹周りは82cmでした。

さて今回は．．．
体重は65.6kgでした。←前回よりも1.7kg増えちゃいました。（爆）


体脂肪率は14.4％でした。←前回よりも4.3％増えちゃいました。（爆）


内臓脂肪レベルは『6』でした。←前回は『2』だったのに．．．orz


お腹周りは81cmでした。←前回より1cm絞りました。（＾＾）


肉体改造の経過を振り返ってみると．．．　（　）内の判定は実施前との比較
体重：実施前65.6kg→64.1kg→63.9kg→65.6kg　（△）
体脂肪率：実施前16.0％→12.9％→10.1％→14.4％　（○）
内臓脂肪レベル：実施前『7』→『5』→『2』→『6』　（○）
お腹周り：82cm→？→82cm→81cm　（○）

やはり、正月休みに運動をしないで暴飲暴食をしていたのが原因なのか分かりませんが肉体改造は思うように進みませんでした。


あとは、会社までの自転車通勤と『朝バナナダイエット』を継続して肉体改造に励むとするかぁ～！