愚零闘・健弐尉のブログ一覧

久々に来ました。

これから店内を散策するぜよ。

７～８年振りに『びっくりドンキー』で食事してます。

女房は１５年振りだそうです。(^-^)

わしの誕生日祝いの晩飯なので…

わしの誕生３７周年記念日です！

こんな日に仕事をすると思うと．．．何となく嫌な気になっちゃいます。
職場に同じ誕生日の後輩がいて、その後輩が有休を取ったので、わしは休むことができませんでした。
まぁ～わしが早めに有休の申請をしなかったのもあるけど。

天気はよろしくないようですけど、楽しい週末にしたいと思います。

さぁ～て、今日はどんなプレゼントがあるのか楽しみだぁ～！


『誕生日おめでとう！』のコメントを入れてくれると嬉しい限りです。　

今日も一日、よろしくお願いします。ｍ（_　_）ｍ

先日、この方がこんな記事を書いていたので、わしも仕事帰りにファミリーマートに立ち寄ってセイカ食品の『南国白くま』を買うて帰りました！

今日も晩飯の後に『ビリーズ・ブート・キャンプ』の３枚目のＤＶＤ・『腹筋プログラム編』をヤッてから、風呂上りに食べました。


久々に食べてみると、やっぱ『まいう～！』でしたぞ！

３６歳最後の日にふさわしいデザートで世は満足じゃ！
当然、明日・８月３日は誕生日ですので．．．

明日の誕生３７周年記念日は何が食べれるか楽しみだなぁ～！　（￣ー￣）

『ビリーズ・ブート・キャンプ』をやったぜよ！

女房が先に３枚目の『腹筋プログラム編』をやったので、また先越されたので、わしも３枚目の『腹筋プログラム編』をすることに。

３枚目の『腹筋プログラム編』のＤＶＤは約３５分です。
１枚目の『基本プログラム編』や２枚目の『応用プログラム編』はそれぞれ約５５分ですので、時間は短いですけど動きが複雑なので、理解するのにひと苦労しました。

腹筋のエクササイズ中心のメニューですので、１～２枚目のように大きく動くことはないので、ちょっとしたスペースがあればできます。

やってくうちに腹筋が硬くなっていくのが分かってくるので、少々きつくてもやる気になります。
時間が短いせいもあって、１～２枚目と比べて楽にできましたよ！

でも、肉体改造はまだ終わっていないので、
３枚目の『腹筋プログラム編』を動きが解るまでやろうと思います。
（最後の４枚目はいつやるのだろうか？）