愚零闘・健弐尉のブログ一覧

不定期連載の『愚零闘・健弐尉の肉体改造レポート』の時間です。

健康診断を終えて『異常なし』ということで、安心して量ってみることに。

ちなみに前回の結果は、体重：64.4kg・体脂肪率：13.0％内臓脂肪レベル：『6』でした。

さて、今回は．．．
体重は、63.8kgでした。←前回より0.6kg減ったぜよ。（＾＾）


体脂肪率は、11.8％でした。←前回より1.2％DOWNしたぜよ。


内臓脂肪レベルは、『5』でした。←前回は『6』でした。


前回は新年早々に量ったので、『正月太り』気味でしたけど、2ヶ月経つと仕事やユニホッケーで身体が絞れてきたようで．．．

今日は早出30分＆残業15分の時間外労働でお帰りできた愚零闘・健弐尉です。
先月残業をしまくったので、今月は45時間以内に抑えるように強制送還されたぜよ。

仕事から帰宅して入浴を済ませてから、晩酌をすることに。

今夜もWBCを見ながら一杯やっているぜよ。
昨日のキューバ戦に続いて今日のオーストラリア戦も勝って2次ラウンド進出してほしいものです。

昨日のことですが、夏タイヤに履き換えて買い物から帰宅してからユニホッケーのスティックをリペアすることに。

先月26日にスティックのリペアを一度やっていますので、スムーズにできたぜよ。

スティックのリペアの詳細は、フォトギャラにUPしましたので、こちらから御覧になってくだしぃ～！

あとは、体調を崩さないように気をつけて過ごさないといけないようですな。

今日の午前中、天気が良かったので体力があるうちにエクシーガのタイヤ交換を行うことに。

今回も油圧ジャッキを使ってジャッキアップしたぜよ。
車載工具のジャッキで上げるよりも楽ですねぇ～！

締め付けトルクが適正かどうかトルクレンチで確認したぜよ。

今度の給油時にタイヤの空気圧をチェックしないといけないぜよ。


整備手帳にUPしましたので、暇な時に一度御覧になってくだしぃ～！

整備手帳　夏タイヤに交換 ’17

久しぶりにエクシーガを洗車したぜよ。

今日は夜勤明けですが、一睡もしないで朝飯を済ませてから診察＆高血圧の薬をもらいに病院へイクことに。

病院から帰宅して一服した後、買い物へイクことに。

買い物から帰宅して昼飯を済ませてから、行きつけのセルフスタンドでエクシーガを機械洗車したぜよ。

ここ最近、何かと忙しくてエクシーガの洗車をサボっていたので、洗車して拭き取りが終わるまで1時間要したぜよ。

やっぱブレーキパッドを換えた影響なのか、ホイールにブレーキダストがよ～け付いていたので、拭き取るだけで疲れたぜよ。


夕方から刈谷市ユニホッケー協会の宿泊研修会があるので、準備をしないと．．．