奥さんこれがいいの？奥さん…

実は先日人妻である女性？の方から御指導頂きまして…

手取り足取り腰取り胸取り
あんなことやこんなことも…
え、そんなことまで…？
あんっ…



それはそれは、思い出すだけでも恥ずかしくて…
ここでは絶対書き込めないような濃いぃぃ内容でした。


で、まぁ、内容を掻い摘んで言うと、こむら返りにはマグネシウム（Mg）がいいんだそうです。

でもさすがに金属のMgをそのまま食べるわけにもいかないんで、サプリメントとしてのマグネシウムをネットで調べてみると、血液の循環を正常にする効果あり、カルシウム（Ca）と一緒に取るとより効果が表れるそうです。
割合はCa:Mg＝2:1だそうで…


でもそれって、ブルーベリーとかに入ってるアントシアニンとどう違うんれすか？


え？
気にするな？



…はい。。。



で、実際にドラッグストアに行ってみたら、マグネシウム単体としてのサプリメントではなく、カルシウムと上記配合での商品だけでしたね。

1日6粒摂取して30日分、これで\500弱。
ネットで見つけた○ＨＣの商品はなかったので、ファ○ケルの方を入手。
この手の相場ってイマイチ把握してないんだけど、こんなもんなんでしょうかね？


ビタミン･ミネラル系は夜に摂取しても効果が薄い（人妻情報ではないんですが…）、って話を聞いたので、味のインプレは後日です。



これで寝起きに背伸びしても大丈夫だあね。