2011年06月11日
近所のスポーツジムで仲間とウエイト・トレーニングの半日を過ごしました。写真は自分ですが会員歴は１０年を越したでしょうか。
結構な重さも挙げられるようになりました。チンニングつまり鉄棒懸垂ですが、本日は合計５０回、ベンチプレスも合計５０回・マックスは１１０ｋｇまで積みました。筋肉が燃えないと汗が吹きませんから、ダイエットのためにも頑張りましたよ。
仕上げはサウナ３０分で７８ｋｇまで減量調整に成功！
明日も良い汗をかきにトレーニングして減量調整の予定です。
レッグプレス消化目標・Ｍａｘ２００ｋｇ超なんですが・・・もしかして買い物のアッシーをさせられるかも知れませんな(;^_^A Posted at 2011/06/11 17:06:35 | |
トラックバック(0) |
健康ネタ | 日記
2007年11月06日
今日は年１回の「胃カメラ健診」でした。細くなったとは言っても『タバコ大』の太さがある胃カメラ、『ノド越し』が大変ですねェ。時間的には１５分ほどで健診終了。本年もオーケー牧場な結果でした。重苦しい胃カメラが終わってから
「インフルエンザ」の予防注射。もう今年は地元・千葉市内で学級閉鎖が発生！大流行の兆しが濃厚だそうです。これにも異常気象が関係しているとか。今日は「胃カメラ局部麻酔注射＋インフルエンザ予防注射＝気分最悪」なので「レイブリックの足長美女」に付き添って頂いて・・・そんな妄想しながら横になっています。さすがにカッタルイぜィ！ Posted at 2007/11/06 16:18:41 | |
トラックバック(0) |
健康ネタ | 日記
スポーツジムで汗絞り(;^_^A 
今日は年１回の「胃カメラ健診」でした。細くなったとは言っても『タバコ大』の太さがある胃カメラ、『ノド越し』が大変ですねェ。時間的には１５分ほどで健診終了。本年もオーケー牧場な結果でした。重苦しい胃カメラが終わってから
