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イイね!
2025年11月06日

変形性膝関節症


9月に変形性膝関節症になりひざの痛みと少しずつ友達と
なっていますが、いろいろお話をするとこの膝とお付き合いしている方は
意外といるようです。結構お年寄りが多いジムカーナ選手の方々はお悩み。
そこに朗報です。今日NHKでこれになった後、変形性膝関節症の方が
あることを行うことで元に戻った?方たちの話などを放送していました。
水中歩行 緩く自転車こぎ  浅い角度のスクワット等、膝にあまり負荷をかけずに
緩く体操を行い膝関節の復活を行っていく。
痛みから解放された人はマラソン 水泳(平泳ぎ)などのスポーツも再開
私もこれらを行い膝痛対策をしていきます。
ジムカーナをしているのに完熟歩行ができないのなら
辞め時になってしまいますから
ブログ一覧 | 暮らし/家族
Posted at 2025/11/06 22:42:50

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