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GWは岐阜でまったりかつ草取りをしてました。

最近、ジムに行っても、病院に行っても、目にする高齢者たち。

彼らを見ていると、ふと「自分も将来、こうなるのだろうか」と思うことがあります。

しかし、これは単なる不安ではなく、私たちが健康で充実した老後を迎えるための、大切なヒントになり得るのです。

ジムで見る高齢者の姿

ジムで見かける高齢者たちは、多くが筋力維持を目的としています。彼らは、バランスボールや軽いウェイトトレーニングで体を動かし、健康で自立した生活を送るために努力しています。この姿から、若いうちから体を動かす重要性が見て取れます。適度な運動は、加齢による筋力の衰えを防ぎ、日常生活を豊かにするための鍵となります。

病院で見る高齢者の努力

一方、病院では、様々な治療を受ける高齢者を目にします。中には、リハビリテーションを受けながら、一生懸命に歩行訓練を行う人もいます。これらの姿は、健康は一生涯の投資であることを教えてくれます。病気になってからではなく、元気なうちから予防に努めることが、より良い未来を作る近道です。

未来への備えとしての健康投資

これらの高齢者を見るたびに、自分も将来に備え、今から健康に投資することの重要性を実感します。ジムでのトレーニングや、バランスの取れた食事、定期的な健康診断は、将来の自分を支える大きな柱です。また、精神的な健康を保つために、趣味や交流を持つことも忘れてはなりません。

まあ、大学も高齢者が多いのですが(笑)。