ひまつりのブログ一覧

ちょっと体調が悪くなってGW直前に病院に受診。特に肝臓あたりに不調を感じて、これはもしかしたら年貢の納めどき？

と、思い。病院であらゆる精密検査を･･･。


そうしたら、特にヤバいものも見つからず、診断は『脂肪肝』。


そしてそれよりもヤバいのが、HbA1cの数値･･･

いわゆる、糖尿病の数値でした。^^;


ちょっと正常範囲をオーバー。


先生に、『あなた内臓脂肪が付き過ぎ』と言われ『糖尿が酷くなると一生薬飲むようになる』とも言われました。


さすがに一生薬飲むのはイヤ･･･。

ということで、ゴールデンウィーク明けから食生活を改善して減量を開始。

3ヶ月弱の現時点でマイナス６キロ減量しました。




そして本日血液検査の再検査の結果が出ました。



じゃじゃーん。




なんと肝臓の数値が全て完全に正常範囲に！！

これは約20年振りの快挙です!


あと、糖尿の数値もなんとか正常範囲に！！



こちらはもう少し精進した方が良さそうですが、薬を飲む必要は無くなりました( ；∀；)


そして腎臓も尿酸値以外は正常範囲。

尿酸値は正常範囲よりも高めですが、これも検査前よりも完全に低下しました。


コレステロールなんか毎日自作の味玉を1〜３個も貪っていたくせに、正常範囲以下という有り様です。(笑)


卵がコレステロールが高いなんて、嘘じゃないかなあ？








最後に減量開始から始めた酒とツマミ生活の一端を披露します。




まず味玉くんです。

この自家製の味玉くんには無茶苦茶救われました。

しかも今では味玉職人を自称するくらいの腕前に？！



次に大豆くんです。




帰宅から夕食までの飢えた時間を救ってくれたのは、この素焼きの味無しの大豆くんでした。

国産の素焼きの大豆って超美味しいです。


あと、大豆の物足りなさを埋めてくれるカシューナッツくんも最高です。


あと、酒はウイスキーとジン。

ジンは毎日結構飲んでますね。オンザロックが多いです。

ビールは糖質ゼロ、あとはノンアルコールを水代わりに(笑)。


このほか、スルメとか練り物をよくつまんでましたね。魚肉ソとかも。


以上、体質改善の話でしたが、もしも内臓脂肪が多くて肝臓の数値がヤバい人は大豆と味玉はオススメです。

でも、市販の味玉は調味料にかなり糖分を含んでいると思いますので、出来ればシンプルに醤油やお塩や鰹節とか入れた自作の味玉が良いかと思います。


皆さんの何かの足しになりますように･･･。

実はGW直後から減量を始め、約2ヶ月ちょっとを経た現時点で−6kgくらいとなりました。
（それでも標準よりも多い）


ということで、日頃の努力を労って久しぶりに青梅の海老つけ麺を食べに行きました。


途中、下校途中の娘を拾って二人で行きました。





娘は鯛塩ラーメン肉増し。






私は海老トマトつけ麺 味玉入り（麺少なめ）。


このところ、糖分OFF、脂肪OFF、揚げ物OFF、食事の絶対量を下げる･･･を徹底して来ましたので、麺少なめでも満腹になりました。

やっぱり食べる量を減らすと胃の大きさが小さくなる様ですね。これはこれで良いですね。


鯛塩ラーメンも娘のスープをちょっと味見をさせてもらいましたが、玉ねぎのさっぱり感と鯛の風味と塩味がとてもよく合っていてとても美味しかったです。

塩味も優しくまろやかな感じでとても好感が持てます。


また更に−6kgを達成しましたら、今度は鯛塩ラーメンに挑戦してみようと思います。