朝Dash

珍しく6時30分に起床。
朝食を済ませ柔軟。
少し先にある公園までウオーミングアップ程度にランニング。
土のグランドでダッシュをする。
舗装路よりも走りにくいが身体の負担は少ないだろう。

調子良く８本。気合を入れた９本目。左太腿裏に軽い違和感.....
京都疲れが残っているのかな......
無理せずに９本で止め軽く走り自宅に戻る。

体重は60.2kg。
ベスト体重の2.8kg減....
おかげで身体が軽い！

美味しい珈琲が飲めそうだ。

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Posted at 2017/09/05 10:59:33

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