英旧のブログ一覧

8km走り20mハーフダッシュ10本。 ベンチの椅子を使った踏み台昇降運動60回。 階段ダッシュ5本。 腹筋500回。 正午から約2時間プールで2600m泳ぐ。 スポーツって気持ちイイ！！
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今朝も冷え込みますが"MG"の吸気音は相変わらず最高。 2速、3速で引っ張ってしまいます。 郊外のスタバの店内で仲良く"タイカンさん"と"アルファードさん"と朝会です。
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気温は1℃。 この気温だと"MG"の吸気音は最高！ 冷たい空気を吸い込みSOLEXが吼える。 ついつい回転を引っ張ってしまいます...... 今朝は仲良く"Caymanさん"と店内で朝会です。
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誕生日に若い女性から"金柑の紅茶"をいただいた。 珈琲好きなのでどうかな？と飲んでみると。 とても美味しかったのでいただいた"LUPICIA"に行って来た。 店員さんのお勧めは「同じ柑橘系の中ではアールグレイが美味しいですよ。」とのアドバイス。 無料だったので会員になりました。 6か月 ...
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午前中に8km走り腹筋500回。 午後一番でプールで1600m泳ぐ。 夕方から自転車で買い物は15kmくらいかな？ おかげですこぶる元気です！
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会社の勤務時間によりますが毎朝8km走って腹筋500回は出勤前のルーティン。 休日は1.5倍です。 今日は休日ですが8kmと腹筋500回で抑え午後からプール。 元水泳部の女性からアドバイスを受け1400m泳ぎました。 楽しくなって来たので、1か月で5回ぐらいは泳ぎたいな。
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しっかり身体つくりをやり直したくてプールでのトレーニングを開始した。 得意では無いがクロールなら休憩を入れれば2kmは泳げたはず...... 水着は前腿に浮力？が付いてる優れものを購入。 泳げるか心配でしたが、普通に25m泳いでターン。 100m泳いで2,3分休憩を繰り返し終了前は200m ...
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オープン直後の7時は寒さを感じましたが徐々に暖かくなりました。 今朝も仲良く"SLさん"と"アルファードさん"と朝会です。
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今日は娘がイタリアンを御馳走してくれる。 食事前に所用があるようでそちらに乗せていく。 運悪く天気予報は雨...... こんな事もあろうかと近くに"トヨタレンタカー"があるから"チョイノリ！"のアプリを登録した。 登録は非常に手間..... 顔写真がなかなか認識してくれない。 免許証を呼び込んで ...
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今朝も絶好のオープン＆テラス日和。 "SLさん"と"アルファードさん"と仲良くで朝会です。
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