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溜まりに溜まった毒素を身体から放出しようと午後からジムへ。
１時間をゆっくり12.3km走った。
これぐらいの距離と速度だと、汗は出るけど心拍数はほとんど変わらない。
やっぱり最高速ダッシュが必要みたい。

毒素が出た～って感は有る。
あと２日は行きたいね。

今日から完全休日に突入。
店内ワンOKのBBモーニングに行って来た。

いつもの方々の他にもワンがいっぱい。
楽しく過ごせました。
我が家のワンはおとなしく人懐っこい。
初めて会う人に躾の良さを褒められる。
私は“怒らず褒めて育てただけ”です。

愛犬が褒められると自分も褒められているようで嬉しいです。