英旧のブログ一覧

会社の勤務時間によりますが毎朝8km走って腹筋500回は出勤前のルーティン。
休日は1.5倍です。

今日は休日ですが8kmと腹筋500回で抑え午後からプール。
元水泳部の女性からアドバイスを受け1400m泳ぎました。

楽しくなって来たので、1か月で5回ぐらいは泳ぎたいな。