英旧のブログ一覧

気温は1℃。
この気温だと"MG"の吸気音は最高！
冷たい空気を吸い込みSOLEXが吼える。
ついつい回転を引っ張ってしまいます......

今朝は仲良く"Caymanさん"と店内で朝会です。

誕生日に若い女性から"金柑の紅茶"をいただいた。
珈琲好きなのでどうかな？と飲んでみると。
とても美味しかったのでいただいた"LUPICIA"に行って来た。

店員さんのお勧めは「同じ柑橘系の中ではアールグレイが美味しいですよ。」とのアドバイス。





無料だったので会員になりました。
6か月間、2種類の紅茶が届くそうで楽しみです。

午前中に8km走り腹筋500回。

午後一番でプールで1600m泳ぐ。

夕方から自転車で買い物は15kmくらいかな？

おかげですこぶる元気です！

会社の勤務時間によりますが毎朝8km走って腹筋500回は出勤前のルーティン。
休日は1.5倍です。

今日は休日ですが8kmと腹筋500回で抑え午後からプール。
元水泳部の女性からアドバイスを受け1400m泳ぎました。

楽しくなって来たので、1か月で5回ぐらいは泳ぎたいな。

しっかり身体つくりをやり直したくてプールでのトレーニングを開始した。
得意では無いがクロールなら休憩を入れれば2kmは泳げたはず......

水着は前腿に浮力？が付いてる優れものを購入。



泳げるか心配でしたが、普通に25m泳いでターン。
100m泳いで2,3分休憩を繰り返し終了前は200m泳ぎ休憩。
1kmぐらい泳いだかな？

これからも続けます。