英旧のブログ一覧

5月中旬頃から走り込み過ぎで左足を故障......
順調に体力、体重（減量ではない）を維持してきたので残念だ。

ロードバイクとは違う筋肉を使うので全く問題が無くロードでトレーニングする。
ランニングの場合は40分以上走れば「運動したな。」と納得出来るが、ロードの場合は
2時間以上は脚を回さないと満足感がない。
取り合えず自宅から瀬戸方面に向かい1時間経過したら戻るつもりで走ってみた。

R365を東に陶生病院辺り行き止まりで左折。そのまま北に向かう。
多治見方面を走ると愛岐道路に出る。定光寺方面で右折すると、大好きな坂だ！！
結構な坂じゃないの！道路に丸い模様があって走りにくいや....
かなり力を入れないと重力で下がってしまう....
そのまま駆け上がるとR248にぶつかり右折して戻ってくると2時間ちょっと。

トレーニングに最適な道を見つけたよ。

駅前のホテルに宿泊したので朝食も駅前の"小川珈琲"へ。



人気店で直ぐに満席でした。

ホテルに戻り荷物を送り帰路に着きます。

身体に疲れは無く極めて好調です。
そういえば昨日、少し空気が抜けていたので電動コンプレッサーでカチカチに空気を入れたのが
良かったのかスペシャの調子が良いです。Zoneに入る手前で一番好きなポイントに着きました。
やる気満々でしたが、強風が...... 残念ながらZoneに入れず......
全く不安も危険も感じず名古屋に入りました。慌てず大通りから自宅にとうちゃこ。

洗車をして63回目の京都旅は終了です。

149.7km 7:24:32 これで十分です。