英旧のブログ一覧

近場の買い物は徒歩移動が多くなり楽天ポイントが貯まっていたので何となく服を買おうかなと。





ネットショッピングで試着出来ませんが.....
カットソーはタイトでストレッチしてるので“S”をスエットパンツは脚とウエストを考慮して“M”。

グレーのカットソーと迷いましたが白にしました。若干腕が短めです.....
パンツは黒よりもネイビーの方が最近好みですね。
リブが入ったカットソーとゆったりしたスエットは近場の買い物とスタバで重宝しそう。

午後から雨のようだ。
5時30分に起き朝食を済ませ柔軟。
河川敷まで軽く20分ほど走る。
もう一度身体の筋を伸ばす。

無理に体重を落としている訳では無いが体重が落ちていく。
身体が軽くキレがある。
50％の速度で４本25mダッシュをし徐々に速度を上げる。
８本目からは本気に近づけ計10本。
ダッシュしスタート地点に戻る前までに呼吸は落ち着いている。
本調子まではもう少しだろう。

休憩を与えずベンチを使い右足、左足を載せ右足、左足を素早く降ろす事を50回繰り返す。
少し息が上がる。このトレーニングで身体にバネが生まれる。
ゆっくり坂の多い自宅を目指す。

もう一度サッカーで栄光を掴むまでは絶対に持続しなければならない。

月曜日から2連休だった。当然京都のホテルの予約はしてあったが雨天で中止。

用事を全て済ませ郊外のスタバのテラスへ。



“東野圭吾”の小説が進みます。

小雨が降ってても気になりません。

今朝はグランドが濡れているから土のグランドでダッシュは止めて軽く40分程走ります。

日によっては60kgを切る事も.....

180cmあって60kg未満は絞り過ぎだと思いますが.....

調子が良いから仕方ないかな。

引越てからの定番は河川敷まで走り土のグランドでダッシュ10本。

その後ベンチを使い踏み台昇降運動に見立て50回。

身体が絞れいい感じだ。