英旧のブログ一覧

8km走り20mハーフダッシュ10本。
ベンチの椅子を使った踏み台昇降運動60回。
階段ダッシュ5本。
腹筋500回。

正午から約2時間プールで2600m泳ぐ。

スポーツって気持ちイイ！！

今朝も冷え込みますが"MG"の吸気音は相変わらず最高。
2速、3速で引っ張ってしまいます。

郊外のスタバの店内で仲良く"タイカンさん"と"アルファードさん"と朝会です。

気温は1℃。
この気温だと"MG"の吸気音は最高！
冷たい空気を吸い込みSOLEXが吼える。
ついつい回転を引っ張ってしまいます......

今朝は仲良く"Caymanさん"と店内で朝会です。

誕生日に若い女性から"金柑の紅茶"をいただいた。
珈琲好きなのでどうかな？と飲んでみると。
とても美味しかったのでいただいた"LUPICIA"に行って来た。

店員さんのお勧めは「同じ柑橘系の中ではアールグレイが美味しいですよ。」とのアドバイス。





無料だったので会員になりました。
6か月間、2種類の紅茶が届くそうで楽しみです。

午前中に8km走り腹筋500回。

午後一番でプールで1600m泳ぐ。

夕方から自転車で買い物は15kmくらいかな？

おかげですこぶる元気です！