入隊

昨日からビリーさんのところに入隊しました。

日頃の運動不足とリズム感の無さと物覚えの悪さを痛感しましたｗｗｗ



ジャブからキックのコンビネーションとかハイペースの動作無理！全然ついてけないｗ

終盤の腹筋周りの運動は他の筋肉が悲鳴を上げてほとんどできずｗ

そして今日、やはり体中がガタピシですよｗ



日本では、7日間集中になってるけど自分にゃ絶対無理なので、

米国で推奨しているらしい以下の1ヶ月サイクルに沿う形で頑張ろうと思う(´・ω・｀)

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、基本
2週目　　休み、応用、基本、休み、応用、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、応用、基本、休み、腹筋、休み
4週目　　応用、腹筋、休み、基本、腹筋、休み、応用


まずは、基本に最後までついていけるようにならないとな・・・ヽ(;´Д`)ノ