昨日からビリーさんのところに入隊しました。日頃の運動不足とリズム感の無さと物覚えの悪さを痛感しましたｗｗｗジャブからキックのコンビネーションとかハイペースの動作無理！全然ついてけないｗ終盤の腹筋周りの運動は他の筋肉が悲鳴を上げてほとんどできずｗそして今日、やはり体中がガタピシですよｗ日本では、7日間集中になってるけど自分にゃ絶対無理なので、米国で推奨しているらしい以下の1ヶ月サイクルに沿う形で頑張ろうと思う(´・ω・｀)1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、基本 2週目 休み、応用、基本、休み、応用、基本、休み 3週目 腹筋、休み、応用、基本、休み、腹筋、休み 4週目 応用、腹筋、休み、基本、腹筋、休み、応用 まずは、基本に最後までついていけるようにならないとな・・・ヽ(;´Д`)ノ
