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イイね!
2009年06月17日

美しいボディーの為の・・・

美しいボディーの為の・・・ ザ・トレーシー・メソッド マット・ワークアウト編
昨日 早朝早起きして1時間のワークアウト
一昨日の筋肉疲れる前に 昨日頑張りました
彼女の 優しいはげましに応えて
私:もう駄目 うぅ 脚が・・・
  でも がんばります あと5回ですね
  ふうぅ・・・

彼女の褒め言葉に
私:1週間続けたら チェンジできるきっと!
  
とDVD彼女に話しかけながら どうにかできました
が・・・肋骨と骨盤の運動がかなり難しい
つかっていない筋肉は・・・

とお昼過ぎに うぅ
筋肉が プルプル いつもとは違うこりが・・・
これだ!! 使っていない筋肉を使うことが大事なんだ

毎日は・・・朝起きて せめて30分コースの方でもチャレンジ

このDVDは コースもいろいろあるから 時間と体調に
あわせてワークアウトできます
来月は きっと 夏です 
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2009/06/17 14:38:44

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この記事へのコメント

2009年6月17日 17:59
筋肉は休息も重要です!
せめて筋肉痛の時はお休みした方がいいですよ(^.^)
コメントへの返答
2009年6月18日 19:44
はーい 筋肉痛手前くらいですね
膝の曲げ伸ばしは 途中さぼりました
2009年6月17日 20:26
頑張ってますね~♪

少しずつでも継続が大事です☆

頑張って(^0^)/
コメントへの返答
2009年6月18日 19:45
友人は 毎朝出社前に1時間ウォーキング
すごいです 
私は できませんが
DVD見ながら 気ままに続けます

プロフィール

「高くなるとつらくなります。厳しいな」
何シテル?   03/08 17:34
MC KMKです。 顔も笑顔、心も笑顔でMC活動。 雨にも負けず、風にも負けず、夏の暑さにも 冬の寒さにも負けず、化粧崩れにも負けず 元気いっぱい楽しい...
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