MC　KMKのブログ一覧

今が旬の畑でとれた
なす　頂きました。
綺麗に洗って 半分に切って斜めに切り込みをいれます。

適当な長さに切ります。

熱したフライパンにガーリックオイルをひき焼きます。
味付けは
てんつゆ 大根おろしをのせてできあがり

ブッカケナス完成
(o^∀^o)ヘルシー

今が旬の長崎産ヤリイカ
綺麗に洗って 水気をキッチンペーパーでふきとります。

1センチ位の輪切りにします。足は適当に切ります。

熱したフライパンにガーリックオイルをひき炒めます。
味付けは
ローカロリーマヨネーズ・醤油・料理用白ワインを混ぜ合わせたものでいかをからませます。

仕上げにバジルを色付けに
お好みで赤唐辛子

美味しい♪～θ(^0^ )

大人の時間でした。
目の前の海を眺めながら　ゆっくりとした時間を
過し・・・美味しい鮨を頂く　

ここは　鮨屋台

波津海岸で採れた新鮮な魚
まずは、お刺身から
カンパチ・ススキ・サザエ　美味しい
（＾￢＾）おいしい!!

お鮨は板さんが　タイミングをみてひとつ　ひとつ
出してくださる　
おすすめ　一品料理は　あわびの陶板焼き
活きたあわびが・・・白ワインで蒸す
やわらかい　

満足だが・・・


辛口の冷えた白ワインを　隣の席の方が
美味しそうに・・・残念ながら　アッシーの私　

美味しかったが　帰りの運転がきつくて　
昨日アップできませんでした

あの　恐怖のお買い物　お付き合い
横でグーグー　すこやかに眠るは　母
ドライブを楽しむのは　力丸
運転を楽しむのは　ＫＭＫでした
海沿いのドライブは潮風が心地よかった！

母のリクエストで
岡垣の満海の湯へ

今日のハードなお買い物疲れがとれました
♪～θ(^0^ )
海眺めて貸切りの露天風呂
潮風が気持ち良い

お天気も晴れて 最高
＼(^ー^)／

これから鮨屋台に

食べるぞ でも
乾杯できない
p(´⌒｀q)

豪雨が続いています。
皆さん　お気をつけくださいませ。

整体に伺い　施術を・・・
女性の先生だから　さわられても大丈夫
男性の先生だと・・・　ちょっとね

先週も伺ったのだが・・・
リンパのマッサージ　痛い　でも我慢
あばら骨が　痛い　
胸を縦・横につままれて・・・うぅ　涙が
乳がん検査の時より　痛い
あの撮影は胸がペチャンコに

２時間の施術をおえて帰宅したけれど
ダウン　
スッキリしたい今日この頃です。
(→o←)ゞあちゃー
.．･ヾ(｡><)ｼ ぎょぇぇぇ