MC　KMKのブログ一覧

早朝は霧でしたがオンタイムで、予戦・決勝走行終了

耐久走行は残り時間わずかでＳＣ
視界不良で赤旗終了でした(;_;)

今年は走行スケジュールも重なり…(ρ＿;)

先日 先輩方とイベント打上げ

会場は平尾駅近く
《くすくす》

料理が美味しい

モツ鍋 味噌味 美味しかった スープがまろやかな味

軟骨焼鳥大好物の○ちゃんはなんと２０完食
太らないから良いなぁ
オムライスは半熟でトロフワ

デザートは
さつま芋スティックはメイプルシロップつけて(o^ O^)彡☆

この日はアルコール飲んでないから カロリーはちょっぴり控えめ

グルメな日でした

今年は空梅雨でしょうか
蒸し暑い日々が続きます

仕事終えて寄り道

紫陽花といえば 久留米の千光寺
色々な品種・色の紫陽花が綺麗です


ワークアウト続けています
！Σ（￣□￣;）

腹筋プログラムは かなりキツク 途中休憩

ヨークガンバッタワと…トレーシー
<(_ _*)>できるレベルで

この時季 川釣りです
今年も頂きました
鮎 釣ってきたばかり
川魚ですが、淡白で美味しい

塩氷水で洗ってぬめり、ジゴをとります
再度綺麗に洗って、焼きます

うん満足＼(^o^)／
また釣ってきて欲しいなぁ

鮠より鮎釣りに行って欲しい

ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編
昨日　早朝早起きして１時間のワークアウト
一昨日の筋肉疲れる前に　昨日頑張りました
彼女の　優しいはげましに応えて
私：もう駄目　うぅ　脚が・・・
　　でも　がんばります　あと５回ですね
　　ふうぅ・・・

彼女の褒め言葉に
私：１週間続けたら　チェンジできるきっと！
　　
とＤＶＤ彼女に話しかけながら　どうにかできました
が・・・肋骨と骨盤の運動がかなり難しい
つかっていない筋肉は・・・

とお昼過ぎに　うぅ
筋肉が　プルプル　いつもとは違うこりが・・・
これだ！！　使っていない筋肉を使うことが大事なんだ

毎日は・・・朝起きて　せめて３０分コースの方でもチャレンジ

このＤＶＤは　コースもいろいろあるから　時間と体調に
あわせてワークアウトできます
来月は　きっと　夏です