脂肪肝とのお言葉をいただきました

職場の健康診断の二次検診に引っかかって、さらにその結果が要精密検査だったので、内科を受診してみました。

お医者様には腹部エコーを以前やってもらっているので、血液検査の数字を見ながら「脂肪肝です」とのお言葉をいただきました。172cm86㎏は体重オーバーだとのご指摘もいただきました。ちょっと疲れやすいなあと思っていたところです。

そんなわけで昼はあっさりとしたヒレ焼肉丼をいただき



そして夜はなるべく脂分を食べないようにしゃぶしゃぶであっさりといただきました。食べ放題ですが腹八分目を心がけて19皿でやめました。20皿目に行かなかった自分をほめました。



筋トレじゃダメっぽいので、一日一時間のウォーキングを始めました。