tightのブログ一覧

今日朝起きて体重計乗ったらビビった。６６キロ！五日で２キロ減は不味いなぁと思いながら。 今年は一年贅肉をしっかり落とせた年でした^^
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こんばんは。今朝の体重は68.1キロでした。 ついに、です。ついに標準体重、そして１０キロダイエットに到達しそうです。 始めて二ヶ月ですか。驚異的なスピードで減っていってます。 毎朝決まった時間に体重計にのるのと毎日メモとるのが楽しみになりました。 ダイエットは楽しいですね。今はハッキリ ...
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おはようございます。ダイエットを始めて二ヶ月、棚に上げずに継続してます。（笑） ここまで継続したのも新記録、成果も新記録。ついに！４年ぶり（爆）６０キロ台に到達しました！！！（パチパチパチパチ） ７９キロの時は信じられない体重、この三年間体重を聞かれてもサバ読んで７４キロ・・と言ってた自分が。 ...
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本日、肉体改造を一つのフォルダに纏めました。 購読されてる方は是非目を通してください。（笑） 今は早朝確認（一番痩せてる且つ体脂肪が一番高い状態）で７１キロ、体脂肪１８％　体年齢３１歳です。 はじめた頃と比べ６キロ減、体脂肪は約８％ダウン。これは凄いペースなんじゃないでしょうか？ 慢心せず ...
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祝　新記録達成。　皮下脂肪　体脂肪　全て落ちました。 体重は最高記録の７１キロには及ばない７２キロなのに体脂肪が３％も落ち、体年齢が若返るという偉業を達しました。 体脂肪１９％→１６．９％！！　やっぱり走るって事は大事なんだと痛感します。 目指せ体脂肪１０％！
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減量とは　禁欲　我慢　耐え忍ぶ　苦労　あらゆるイバラの道を通る事。 決して生半可な気持ちじゃできない。 食べないで痩せるのはダメだろｗ 運動は歩くのがいいらしいね 痩せるにしても昼抜きだろ？そんなんじゃダメ。ちゃんと一日三食食べないと よく言われるこの台詞達。全て減量ができない、経験が ...
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ええっと、今日は体重７２．３まで落とした。 ｽｺﾞｲ数字。。毎日新記録更新。。　始めた頃と比べ５キロ落ちました。勿論全く満足してません。今晩も食べません。常に貪欲。 今日、会社で終業間近、足つったｗ 今も痛いｗ　栄養不足って家族に言われたよｗ
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こんばんは・・　最近痩せる事と洋服しか考えてません・・・ ふう・・ 痩せました！　　７３キロ！！ ついに７４キロの壁を越えましたよ！これからも着々と落としていきます！ しかし・・ 眠い・・ 毎日・・ 眠い・・ 疲れやすくなった・・ 今晩の晩御飯もツナ缶・・ んん・・ ｚｚｚ ...
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順調にトレーニングしています。 しかし、ある壁にぶち当たりました。７４キロから痩せない 大丈夫、まだはじめたばかり。これから痩せるだろう。 は、ない。（キッパリ） 筋肉はついていくと思うがやせる事はないだろう。そこで肉体改造の方針を変える事にした。 皆さんマシニストって ...
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皆様のコメント、大変力になっております。これは日記じゃなく日誌なので常に更新していきます。 昨日は病院に行くため会社の仕事を切り上げ、お昼にカレーライスを食べました。 １０００カロリーでした。。。　定食屋だと結構カロリーが高く、ほとんどの商品が１０００カロリー。軽いのは小さなおわんにうどんのみ。 ...
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