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去年の9月、健康診断の結果で

『肥満』認定を頂きました(汗)

体重80.2kg　腹囲90㎝超え！！

『肥満』という二文字に絶望感を味わったのです・・・。



次回の健康診断で痩せてビックリさせてやるわ！！



去年の9月1日(金)から食事制限を掛けて痩せていこうと決意したのだが、

最後の晩餐として？

毎日食べていたカップラーメンを土日に たらふく食べた(爆)

とても美味しかった。


その翌日、9月4日(月)からダイエットを始めることにする。

まずは毎日の体重などを測定・記録する為、スマホの記録するアプリを入れた。

体重計で体脂肪率、筋肉量、腹囲などを測り、スマホに入力・・・。

毎朝食べていたパン(菓子パンに近い)物を止めてバナナ１本にする。

ヨーグルトも毎日食べてたが、特定保健食品の内脂肪を減らすのを助ける

ヨーグルトに変更。　そして１日分の野菜っていう伊藤園のジュースを飲む。

昼食は毎日食べていたカップラーメンを、断腸の思いで止めて、

なるべく500キロカロリーに抑えるべく、弁当をチョイス。

野菜を多めに摂るようにした。

夜は何も考えない、普通に出された物を食べるのみ(笑)

あとは運動だが、当初１か月程はしていたハズ・・・。


たいぎくなった(爆)


だけどだけど、どんどんと体重やら体脂肪、腹囲が落ち続ける・・・

それは恐ろしいほどに。

Q1.鉄粉除去の処理をする頻度を教えてください。 
回答：今の愛車では一度もしたことがない。
Q2.普段は何を使って鉄粉除去をしていますか？
回答：昔は粘土を使用していた。
この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【ベリーベリーラッシュ】 について書いています。

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