整体。

行くたびに肩甲骨の可動部分の不足を指摘され.........

ここが固まるから肩が凝るんだと指摘され...............

毎回ほぐして、いわゆる肩甲骨の筋膜剥がしをしていただいていましたが、

それが自分でできるアイテムをゲット！



これで、今日テストをやってみました。

一番優しくは、背中に敷いて５分すれば良いらしいのですが、

凝りが半端ないんで........

寝るだけでなく、





オススメの運動をやってみました。



結論、メッチャ効きます。

５分寝て腕回してやれば........スッキリ♪

基準は５分らしいのですが、

あまりに気持ち良くって15分オーバー。

終わってみれば、肩甲骨の可動域が広がってるのを実感。

コリャ最高☆



手放せなくなりそうです。