単独練習で山登り。

今朝は天気もよく、自転車日和だったので、いそいそと準備をして出かけようとしてたら、愛妻が、

『今日は町内の草刈りじゃん』

と引き止めました。
すっかり忘れてました。
自分でカレンダーに書いたのに。

ってことで、ジャージを作業服に着替えて一時間ほど草刈りをしてきました。
送れて追いかけようと思ってたんですが、一時間となるとちょっと無理です。
諦めて愛妻と買い物に出ました。

せっかく用意したんで昼から乗りましょうと、チームの掲示板に書き込んだところ、チーム員約一名が一緒に走るとのこと。

昼ご飯を済ませた後、店に出向きました。
なんでもそのチーム員、出発してまもなくパンクをし、替えたチューブはバルブがいかれてて結局直らず、二時間喫茶店で時間をつぶして終わってしまったそうです。

なんだか今日は山に登りたい気分だったので、目指したのは根上高原です。
三郷までアップがてらゆっくり行き、恵那の町から根上の上がり口までは体力温存。

気合を入れて登りましたが、典型的な練習不足。痛恨の途中停車をしてしまいました。
登りきると今度は楽しい下りです。最高速度は76キロ、そのときのケイデンスは151まで回せました。

結局距離は76キロ、4時間の走行で、登った合計は1110ｍ。
最高心拍は登りの途中で降りたとき、200を超えてました。

これからしっかり練習せねば。