あかんとくのブログ一覧

先日愛妻の東京の実家からユズが送られてきました。 何でも今年初めて実がついたそうで、 さらには一気に200個近く採れたそうです。 早速ユズ湯につかりました。 とてもアロマチックで癒されました。 まだあるのでまたはいろっと。 っていうブログを書いて保存しようとしたら、 メンテに入ってて登録 ...
続きを読む

今日は車で藤岡の役場まで移動。 二人で行ったんでプレ君に二台載せました。 せっかくなので写真を撮りましたのでアップしときます。 セカンドシートはたたまずに背もたれを倒しただけ。 それでも自転車は突っ込めました。 プレ乗りのロード乗りの人は参考にしてください。 車載キャリアの詳細はパーツレビュー ...
続きを読む

今日は予定通り矢作川へ出張練習。 朝は少し寝坊をしましたが超特急で支度。 メールが入り、店長は風邪でお休みとのこと。 店へ行くと店長は来ていて割と調子よさそう。 大事をとって休むそうです。 チームメンバーを一人乗せて出発しましたが、 心拍計を忘れてました。 家に取りに戻って藤岡の役場へ急行。 何 ...
続きを読む

昨日と今日は結局練習をさぼりました。 昨日は右ももに違和感が。 要するに攣りそうだったんで休養。 今日は明日の練習会の準備で時間ギレ。 車輪を手組に変えようと思ったら、 後輪のハブの玉押しがゆるんでカタカタ言ってました。 せっかくスプロケを組み替えたのに、 また付け替え。 明日もサンレモで走る ...
続きを読む

やられました。 朝の通勤で。 会社まであと1キロってとこでしょうか。 上り坂から下りに変わる、 いわゆる峠を越えてすぐ。 オカマを掘られました。 愛妻は初めての事故。 電話がかかってきたんですが、 その様子だと体の方は大したことがなさそうだったんで、 保険屋に連絡をしておいて現場に行き ...
続きを読む

今日もしっかり乗りました。 ケイデンスは100で設定。 昨日も負荷をかけたので、 今日は疲れをためないために軽い負荷で回転も極端に上げずに。 やはり平日に乗っておくと日曜の練習会では足が軽いので余計気持ち良いですな。 この冬はしっかりトレーニングになりそうです。
続きを読む

それでも30分。 ローラーに乗りました。 今は自転車に乗るのが楽しくて仕方ありません。 半年間のストレスが一気に爆発しているような気がします。 昨日に続き、 ローラの負荷を少し重くして乗りました。 今週は今のところ皆勤賞。 風邪に負けないように頑張ります。
続きを読む

スタッドレスに変えてから初めての給油です。 ガス欠ランプが点灯してからです。 多分燃費が悪いだろうという予想でした。 走った距離は508.3キロ 入ったガソリンは51リットル。 ってことで、9.96キロ/リットル でした。 うわっ、10キロ切れたじゃん。
続きを読む

今日は昨日と打って変って、 ケイデンスを90前後に設定。 ローラー負荷を高めにしてゆっくり踏んでみました。 監督に指示をもらったんですが、 毎日の練習にも変化をつけたほうが良いということで。 昨日は軽負荷で高回転、 今日は高負荷で低回転です。 今日は一時間みっちり踏みました。 もちろんLSD ...
続きを読む

今日は時間も遅かったので少し軽めにと思ったんですが、 ついつい頑張ってしまいました。 ケイデンスを115～120くらいで30分、 それでも心拍はLSDレベルで。 調子は上々。 179まで回してしまいました。 明日も乗れるかな？
続きを読む