あかんとくのブログ一覧

今回も通勤のみです。
なぜか毎日道路の流れが良かったんで、スピードもノリノリでした。

まだ接骨院に通っているんで、自宅を通り越してます。

ってことでいつもより良い燃費を期待しての給油でしたが、結果は、

591.9キロ走って、オーっ！！伸びたか！！
給油は52.3リットル

ってことは！！
11．3キロ/リットル！

なーんだ、大して伸びてないじゃん。
燃料計見てると12キロ超えそうな勢いだったのに。

まあ、明日からまたガソリン値上げらしいから、グットタイミングだったけど。

あんまり意識しても大して変わんないね。

どお？
かっこいいでしょ？


僕だってスポーツ大好きだから。
まあ、自転車に乗るんだったら、
まずヘルメットはかぶらなくちゃ。

安全第一だからねえ。

特に僕はカブリ物が大好きだから、こういうのを見てるとじっとしていられないんだ。
帽子にヘルメットはもちろん、スーパーのレジ袋だってかぶっちゃうよ。
ガサガサ言って面白いし。

今度は手袋をはめてみよう。
自転車の練習はそれから。

僕は形から入るタイプなんだ。

今日は雨が降るだろうと、いつもなら休養する月曜に乗っておいたんですが、
急遽変更された天気により、今夜も外で乗ることが出来ました。

コースは機能と同じ軽めのコースを45分ほど走りました。

さすがに日曜から3日続くと疲れがたまり、思ったように踏めません。
まあ、その前に練習不足なんですがね。

ここで明日はゆっくり休養して明後日また処理場まで登ってこようかな。

もう少し体力が回復したら、チームの掲示板で夜連の仲間を募集します。

今週は雨が降りそうなんで、今夜も少し乗っておきました。
いつものコースの短縮版。
処理場の坂登りなしの約40分です。

明日の夜はローラーでも乗るか。

今朝は天気もよく、自転車日和だったので、いそいそと準備をして出かけようとしてたら、愛妻が、

『今日は町内の草刈りじゃん』

と引き止めました。
すっかり忘れてました。
自分でカレンダーに書いたのに。

ってことで、ジャージを作業服に着替えて一時間ほど草刈りをしてきました。
送れて追いかけようと思ってたんですが、一時間となるとちょっと無理です。
諦めて愛妻と買い物に出ました。

せっかく用意したんで昼から乗りましょうと、チームの掲示板に書き込んだところ、チーム員約一名が一緒に走るとのこと。

昼ご飯を済ませた後、店に出向きました。
なんでもそのチーム員、出発してまもなくパンクをし、替えたチューブはバルブがいかれてて結局直らず、二時間喫茶店で時間をつぶして終わってしまったそうです。

なんだか今日は山に登りたい気分だったので、目指したのは根上高原です。
三郷までアップがてらゆっくり行き、恵那の町から根上の上がり口までは体力温存。

気合を入れて登りましたが、典型的な練習不足。痛恨の途中停車をしてしまいました。
登りきると今度は楽しい下りです。最高速度は76キロ、そのときのケイデンスは151まで回せました。

結局距離は76キロ、4時間の走行で、登った合計は1110ｍ。
最高心拍は登りの途中で降りたとき、200を超えてました。

これからしっかり練習せねば。