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2016年06月08日

ダイエットと筋トレ☆

1週間前から、ダイエット始動です。

これまでの、欲望の外食生活にはサヨナラして、食事の時間や食事内容、体重や体脂肪率など記録してみました。

ホントに、私って目も当てられない
乱れた生活してたのネΣ（ﾟдﾟlll）

夏に向け、
これから、友達と筋トレで、
加圧とマシーンを使い、肉体改造。

コペちゃんをビキニ運転する為に、
頑張りま〜すΣ(￣。￣ﾉ)

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Posted at 2016/06/08 17:27:47

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オープンエアー好き 2016年6月8日 18:10 おー(￣^￣) ライバルじゃないですか(笑) 負けませんよぉ～(笑) 敵に塩を送るって事で…(笑) どんなダイエットプランなんす？(^^)	コメントへの返答 2016年6月8日 19:07 あなたの、闘志に塩をつけます（笑）食事8時間ダイエット、筋トレ、ひょろひょろダンス、毎日アプリダイエット記録などで、ウィナーしたいと思います\|(￣3￣)\|
オープンエアー好き 2016年6月8日 20:24 ぐわーっ　塩がぁ～　岩塩ですね(笑) えっ？　いきなり色々なメニューですね… ヤバいなぁ　こりゃ(_)	コメントへの返答 2016年6月8日 20:55 心地よい、リアクションありがとうございましゅ(・Д・)ノ全てのメニューやるわけではないですよ。今どきのダイエットアプリ、めっちゃいいです。遅刻しそうなので寝ますネ(=￣ ρ￣=) ..zzZZ ドロップツッコミ、待ってます。良い子は、寝てると思うけど（笑）
オープンエアー好き 2016年6月9日 7:47 おはようございます(^^) …って　どーせまた遅刻じゃないんですかい？(笑) ダイエットアプリかぁ… アプリに対抗してサプリで行くかな…フォースコリーとか？(_)	コメントへの返答 2016年6月9日 8:07 沢山寝たせいか、オープンビキニの夢までみてました。夢は冷めると切ないものだと、知りました(　ﾟдﾟ) 今日は、6時起きでワンダーコアのエリザベスとプルプル(・Д・)ノ筋トレって、タチの悪いシャトルランにはまっていく感じです（笑）
オープンエアー好き 2016年6月9日 8:17 オープンビキニ　約束ですもんね(笑) うっ…朝からワンダーっすか？やってるなぁ…(´д｀\|\|\|) 焦るなぁ…	コメントへの返答 2016年6月9日 8:28 私が、オープンビキニならエア〜さんは、何するのですか？
オープンエアー好き 2016年6月9日 9:33 うっ… まさかのそーきましたか… おっさんのブーメランパンツですかね？(^^ゞどーすか？(笑)	コメントへの返答 2016年6月9日 13:26 それは、反則（笑）ビキニ VS Tバックで(・ω・)ノ
オープンエアー好き 2016年6月9日 14:06 ぐわーっ(。>д<) ってか…男のＴバックってふんどしですかね？(笑)	コメントへの返答 2016年6月9日 15:50 はい。ポップな感じで、お願いします(☻-☻)
オープンエアー好き 2016年6月9日 15:53 あの…な～にぃ～　やっちまったなぁ～　のクールポコみたいになると思うんですけどー(笑) ポップでちょ？(^^)	コメントへの返答 2016年6月9日 16:28 嫌いじゃないかも（笑）男は黙ってワカサギって、感じの人達ですか？
オープンエアー好き 2016年6月9日 16:40 嫌いじゃないかも？(笑) なかなか…ハイセンスですな(笑) そーそー男は黙って　のです(^^) じゃあ…男は黙って…ふんどしにしますか(^-^)/

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オープンエアー好き 2016年6月8日 18:10 おー(￣^￣) ライバルじゃないですか(笑) 負けませんよぉ～(笑) 敵に塩を送るって事で…(笑) どんなダイエットプランなんす？(^^)	コメントへの返答 2016年6月8日 19:07 あなたの、闘志に塩をつけます（笑）食事8時間ダイエット、筋トレ、ひょろひょろダンス、毎日アプリダイエット記録などで、ウィナーしたいと思います\|(￣3￣)\|
オープンエアー好き 2016年6月8日 20:24 ぐわーっ　塩がぁ～　岩塩ですね(笑) えっ？　いきなり色々なメニューですね… ヤバいなぁ　こりゃ(_)	コメントへの返答 2016年6月8日 20:55 心地よい、リアクションありがとうございましゅ(・Д・)ノ全てのメニューやるわけではないですよ。今どきのダイエットアプリ、めっちゃいいです。遅刻しそうなので寝ますネ(=￣ ρ￣=) ..zzZZ ドロップツッコミ、待ってます。良い子は、寝てると思うけど（笑）
オープンエアー好き 2016年6月9日 7:47 おはようございます(^^) …って　どーせまた遅刻じゃないんですかい？(笑) ダイエットアプリかぁ… アプリに対抗してサプリで行くかな…フォースコリーとか？(_)	コメントへの返答 2016年6月9日 8:07 沢山寝たせいか、オープンビキニの夢までみてました。夢は冷めると切ないものだと、知りました(　ﾟдﾟ) 今日は、6時起きでワンダーコアのエリザベスとプルプル(・Д・)ノ筋トレって、タチの悪いシャトルランにはまっていく感じです（笑）
オープンエアー好き 2016年6月9日 8:17 オープンビキニ　約束ですもんね(笑) うっ…朝からワンダーっすか？やってるなぁ…(´д｀\|\|\|) 焦るなぁ…	コメントへの返答 2016年6月9日 8:28 私が、オープンビキニならエア〜さんは、何するのですか？
オープンエアー好き 2016年6月9日 9:33 うっ… まさかのそーきましたか… おっさんのブーメランパンツですかね？(^^ゞどーすか？(笑)	コメントへの返答 2016年6月9日 13:26 それは、反則（笑）ビキニ VS Tバックで(・ω・)ノ
オープンエアー好き 2016年6月9日 14:06 ぐわーっ(。>д<) ってか…男のＴバックってふんどしですかね？(笑)	コメントへの返答 2016年6月9日 15:50 はい。ポップな感じで、お願いします(☻-☻)
オープンエアー好き 2016年6月9日 15:53 あの…な～にぃ～　やっちまったなぁ～　のクールポコみたいになると思うんですけどー(笑) ポップでちょ？(^^)	コメントへの返答 2016年6月9日 16:28 嫌いじゃないかも（笑）男は黙ってワカサギって、感じの人達ですか？
オープンエアー好き 2016年6月9日 16:40 嫌いじゃないかも？(笑) なかなか…ハイセンスですな(笑) そーそー男は黙って　のです(^^) じゃあ…男は黙って…ふんどしにしますか(^-^)/

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