働くGT車のブログ一覧

昨晩焼いた🍞パンをカッティングからスタート！。
最近一人でパンを食べているのでなかなかなくならず小麦も消費しない(あんずジャムも(笑))
ママゴンが家にいないから手作りにこだわらなくてもねぇ～・・・・😢。



キャベツの千切り❓百切りのサンドイッチを作ってノンカロリー炭酸水でダイエット(爆)。
・・・・・💦マヨネーズをもっと減らせよなぁ～🎵。







先日戸塚宅に行ったときに草が生えちゃっていたので今日は除草剤を撒きに行きます。
・・・・夕方～明日かけて☔雨予報なんで効果が薄れそうなんですけど💦。



入院中に弟にお願いしたところ、作業終了後に噴霧器を洗わなかったのでめずまりしちゃって・・・・・。
水道止めているから勢いよく洗えず何度も試行錯誤😢。
濃い目、大盛、まだらに注意して散布完了ぉ～🎵。(時間かかかり🥵蒸し暑さでヘトヘト)





戸塚宅に行ったときには近いのでお気に入りの江戸切そばゆで太郎さんを訪問しました。
注文したのはAKE(あさり・小柱・えび)かき揚げそば　880円！。
昼時ってこともあり15分ぐらいかかりましたけど、かき揚げは熱々の揚げたてでした👍。
大根おろしも清涼感マシマシの辛みで😋旨かったです。





涼みながら昼飯も食べて帰宅運転中にいきなりめまい😲。
やべぇ～なんて思っていてもぐるぐる目が回り始め、とっさにハザードたててちょうどコンビニにあったので駐車スペースへINしました。
サイドブレーキかけて1分ぐらいするとめまいが解消されました。



車から降りてコンビニに歩けるので水分を購入してしばらく様子を見ておりましたが、全然おかしくなりませんでしたので帰宅します。





帰宅後は水風呂に入り汗を流して一休みでゴロリンコです。
術後の影響なのか❓たまたま熱中症気味になっちゃったのか❓わかりませんがやばかったなぁ～😲(気を付けないとねぇ～🎵)。





今日も夕食時に出撃しました。
だいたい起きていることか多いです。
天井を見つめて・・・・何を考えているのかなぁ～❓(笑)。





今日もしっかり完食して、超ご機嫌モードです(笑)。
何か楽しいことを思い出しているようです。
ではまた明日来るからね！。

この間千葉あたりでゲリラ豪雨に線状降水帯とかで大打撃でしたが、今度は北陸の富山あたりでゲリラ豪雨に線状降水帯で大打撃中らしいですね。
ほんと最近は地震もゲリラ雷雨も日本全国どこにでも発生するようですね。
さぁ～て、関東もあまり天気がよろしくない予報なんで、今日は一畝菜園に馬糞を入れることにしました。





実家宅より🚙車で30分ぐらいにあるアシエンダ乗馬学校にやってきました。
先客の方2名2台の車があり少し待ってからの作業となりました。
ビニール袋は持ってきたのですが、バケツを持ってくるのを忘れて💦一苦労です。



約8㎏/袋×10詰め込んで軽トラに積載します。
蒸し暑い🥵💦ので汗だらだらです(いい運動だぁ～🎵)
帰りに昼飯でも食べて帰りたいなぁ～🎵なんて検索です。





まぁ～まぁ～🎵帰り道かな～(笑)。
最近お気に入りのゆで太郎さんを訪問しました。(鶴ヶ峰店)
ここはパチンコ、カラオケ、ゆで太郎と三位一体の駐車場となっていますよ。





今日は冷やしそば一筋💦。
たっぷりの2枚を注文しましたよ。
しっかり冷えているから腰があるような、歯ごたえがあるようなとてもおいしくいただけました😋。



雨降りというか、ゲリラ雷雨の予報が出ていましたので急いで🐎💩馬糞を一畝菜園に撒かないといけません😲。





本日2回目の有酸素運動＆筋トレ💦になります。
こげ茶色の🐎💩馬糞は熟成していて水分多く重量物です。
白っぽい🐎💩馬糞は未熟成分なのと水分少ないので軽いです。





まだ☔雨が降ってこないようなので、耕運機を出動させて🐎💩馬糞をすき込みます。



3往復ぐらいやって何とか混ざったんじゃないでしょうかねぇ～❓。
心臓リハビリよりハードな有酸素運動＆筋トレを完了しました。(☔が降らなくてよかった。)





風呂に入りママゴンの施設に行くまでに時間がありますのでプチ昼寝💦(子供か！)
・・・・体力がつかないからすぐに疲れちゃう(笑)。





施設に到着する前に☔雨が降ってきました。
今日も来ましたよぉ～🎵。





夕食介助をし始めると雷が鳴ったりやや強めの☔雨が降ったりしてきました。
今日も🍚お粥もたいらげて👍ご馳走様でしたね。
☔小ぶりの中🚙帰宅します。





今日の夕食は昨日のまんま(笑)。
今日初めて唐辛子とニンニクの醤油漬けを味見してみました。
唐辛子は少し硬いのですが💦辛くて旨い😋です。
ニンニクは醤油がニンニク臭となり元気が出そうな感じがします。
今回冷ややっこでお試ししましたけど👍いい感じです。



飲み終わるころに🍞パンが焼きあがりました。
明日はカットからスタートになります。

昨日修理をした軽トラのパンクの確認からスタートです。
まぁ～そんなに失敗するような修理ではないんですけど、気が付かなくてもう1か所穴が空いていないかプチ心配でしたが問題なくなおっていました。



今朝の温度は35℃と朝から蒸し暑い🥵💦です。
直射日光に当たっていない部まだ涼しいんですけど・・・・(異常だね🥵)



姫ウズラ軍団もまずまず元気なんですけど、🥚卵を産まなくなっちゃって🐣ぴょこ計画が増えていかないんですよねぇ～🎵。
この間までじゃんじゃん産んでいたのに・・・・❓。



今日も杏ジャムのトーストとキャベツの千切り❓百切り！です。
飲み物は0カロリー炭酸で少しは気にしています(笑)





今日は時間に余裕があります(笑)。
ママゴンの施設の外観です。
たぶん❓ここもバブルの時に企業が借り切っていた独身者用の寮のリノベマンションのようです。(駐車場をあまりにも設けていないから)
今日も孝行息子が来ましたよぉ～🎵。(笑)
喜ぶこともなく😢何ら話はしていましたけど(独り言💦)





🛏ベッドのリクライニングを起こしてお食事しましょうぉ～🎵。
ホント最近は🍚どんぶり飯のお粥まで完食していい感じが続いています。





ぼったくりジムにやってきました(笑)
3回/週スケジュールにしていますけど、高いから💦来週からは2回/週に減らしていきます。





いつものように血圧測定して心電図を取り付けて準備体操をしてからレッグプレスという筋トレを少し入れます。(かぶらないように最初にやる人と終わりにやる人と分けています。)
人によって重さは事前の体力測定より決めてくれていますけどなかなかどうして太ももパンパンになります。(90キロ❓15回2セット)



こちらは上半身用の筋トレのようですが、私は一度もやるようには言われていないのでどの程度辛いのかはわかりません(笑)。
なんでお声がかからないのかなぁ～❓❓。





いつもは8人でやるところ今日はサボリーマンが多い様で💦3人でトレーニング開始となりました。
モニターの説明(笑)。
💛マークの83は心拍数です。
56rpmはチャリンコの回転数になります。
早ぎず遅すぎずで50～55rpmを保つように漕ぎます。
隣の16゛17は16分17秒漕いでいる表記です。(30分/1セット)
57ｗはペダル負荷になります。
いつもは負荷55ｗからスタートなんですけど、今日は51ｗからスタートして5分毎に事に2ｗずつ負荷を上げて今は57ｗまで上げています。





低負荷からスタートしましたけど、今日は今までより2ｗ多い57ｗまで上げたので、クールダウンする25分ごろにはいつもより心拍数も息切れも多くなっていきます。

今日は塩土というものを1つ追加で設置しました。
設置したとたんにセキセインコ軍団は集まってきてカリカリ食べております。
最初に設置したあるものもまだあるのに❓なぜが新規設置に群がっております(笑)。



唐辛子を干しているのですが、カビも生えずにいい感じでしおれてきています。
そろそろ枝から切り離して唐辛子だけにしてネットで干そうかなぁ～🎵。
1家庭では使い切れないのでご近所様に不法投棄だなぁ～(笑)。



本日ラストのご近所様からもらったシャインマスカット！😋。
今日は久々に杏ジャムを付けてトーストしました。
ママゴンが大好きで食べていたのですが、いまはねぇ～😢・・・・。
在庫もたくさんあるので私が食べないとねぇ～(ベーコンエッグが好みだけど💦)





障がい者申請用の診断書をもって町田市役所にやってきました。
今日も朝から🥵暑いです。





受付のお姉さんに障がい者手帳の申請の場所を聞いて障がい福祉課へやってきて手続き開始です。(障害×🙅→障がいって記載されるのですが意味があるのかなぁ～❓)



とりあえず申請用紙にたっぷり記載して不備なく手続きが完了しましたけど、2ヶ月後に手帳が交付されてから減免処置を各々行うそうです。(又申請かよ💦すべて自動的にならないのかよぉ～🎵)





今度は年金課に行って障害基礎年金の対象か調べてもらってくださいとのことで窓口に行って調べてもらいました。
・・・なんだか年金機構の方にに電話をかけて話していること長々と5分～😲。
まずは私は対象外でしたのと私も職員もなかなか理解していないようで💦
年金をもらっていても病気やケガをして障がい者手帳を取得すると障害基礎年金が追加でもらえるもんだと思っていました。
が、しかし通常の年金か障害基礎年金のどちらか多い方を選択するになるようです。
現実的には働いているときに病気やケガをして障がい者手帳を取得した人がその後年金を払い続けなかったりそもそも働く前の子供の時から手帳をもらっているひとしか障がい基礎年金にならないとのことでした。(ほかのサービスは後付けで減免されるのに年金は別な考えのサービスのようです。)
結局1.5hも時間がかかり急いでママゴンの待つ施設へ向かうのでした。



昼食前に何とか到着しました(セーフ💦)。
あら、パジャマが変わっているので今日はニューヨークの日♨だったのかなぁ～🎵。







今日のおかずはひき肉系のようです。
味のついていなさそうな❓ジャガイモの蒸かしたもの😲
やはり風呂に入った日は腹にご飯が少し溜まるとお眠モード発令しますねぇ～🎵。
ゆすって、話しかけての繰り返しで、何とかどんぶりお粥も完食です。
時間は少し長くかかったけどよかったです👍。







ママゴンの施設より帰還して今度は私のお昼でからやまさんを訪問しました。
なんとなくビジュアルに引き込まれて期間限定のワイルドからテキ定食980円を注文しました。
❓❓❓頼みはしませんでしたけどテイクアウト専門のかき氷って解けちゃうんじゃないの❓❓謎のテイクアウトです(笑)(車の中で食べるのかなぁ～❓)





10分～で登場です。
食べちゃいけないイカの塩辛をたっぷり白飯にINしました💦。
濃厚シャリアビンソースがどんな味なのか興味津々でしたけど、いつものタレか別売のマヨネーズを付けたほうが私は好みでした💦。
腹いっぱいに食べちゃったし塩分取り過ぎました😲。(いけないけど誘惑に負ける(笑))





🥵暑い炎天下の中で軽トラ君のパンク修理をしました。
詳細は整備ブログの方で(大した内容ではないけれど(笑))。





ステップワゴンにガソリンを給油して本日のミッションは終了ぉ～🎵。
1日を通して忙しく、また炎天下の中のプチ作業でヘトヘトです。
塩分もカロリーも取りすぎちゃって心臓にはよくないよなぁ～・・・・・(笑)。

一晩あけて水量確認します。
だいたい12時間ぐらいで満タンタンクがこの程度水量が減っちゃいます。
漏れているということではなくて、水のハネだったり温度による揮発だったりと原因はいろいろとありそうなんですけどね。(それにしても減るよなぁ～補充が大変💦)





もともと何とか居残っていた小川エリアのめだか君を放しました。
各容器の分も小川に放してご近所様に見てもらいたいのですが、先立つメダカ君がいませんのですねぇ～(笑)。
またもらいに行かなくては😲。





今日は🚙大忙しです。
負の遺産の戸塚宅の書面を取り寄せるために泉区役所に出撃しました。
たぶん❓戸塚区から分離した歴史が浅い街なので区役所も奇麗な方で変わった作りになっています。(税金のおしゃれな使い方(笑))



ここでは固定資産証明に関する書面をもらいました。
土地と建物を合わせて600円だったかなぁ～🎵。





🥵暑いです。
駐車場の車は炎天下にさらされて車内はあっというまにサウナ状態です
泉区役所から20分～にある戸塚の法務局へやってきました。
ここでは登記謄本発行に来ました。
ガラガラですのであっという間に土地・建物分で1200円取られて発行してもらいました(笑)。





先週の同じ月曜日にやってきたゆで太郎さんを再訪問して同じミニかつ丼とざるそばのセット注文しました😋。
ここのざるそばはキンキンに冷えていますのでくそ暑いときにはいいですよ。







さぁ～昼飯食べて元気出して次に出撃したのはあの病院🏥。
今日は2週間❓待ちに待った障がい者手帳申請に必要な診断をもらいに来ました。
前金で取られたけどこの診断書は7,700円もしたんですよねぇ～🎵。
もとを取り返すために今度は市役所に提出します(笑)。





病院🏥とリハビリ病院🏥は信号につかまっても車🚙で5分もかかりませんが、おのおの駐車料金がかかります😢。
有酸素運動がてら❓💦、リハビリ病院🏥に駐車して歩いて病院へ行けばよかったんですけど、🥵暑くて倒れそうなので(笑)無駄な駐車料金を払いました(爆)。







今日の血圧計はほぼ差異は見られず安定している❓。
でもよく見ると一般的には二回目の方が血圧も脈拍も少なる傾向ではあるのですが、ほんの少しですが血圧上がって脈拍下がる❓現象です(笑)
心電図の計器をぺたぺた3か所貼ってみんなで準備体操とストレッチを仲良くやります。
私より～10歳ぐらい先輩なので寂しいけど、よく考えると私の年齢で心臓の手術をしたということは年齢の割にはポンコツだったということですよねぇ～😢(爆)。





30分間チャリンコ漕ぎのスタートです。
後半の20分過ぎくらいから太ももがかったるくなって息も少し荒れてきます。
なかなか体力は回復してこない、贅肉も昔ならばハリがあって摘まみにくかったんですけど今では摘まめるくらいブヨブヨ贅肉となっています💦。





今日は何も検査が入らなかったので2,100円が有酸素運動チャリンコ漕ぎの値段のようです。
1時間のうちチャリンコ漕ぎは30分でその他は準備・整備体操＆心電図装着やら血圧測定ですからねぇ～。