クラスニーのブログ一覧

今日は朝から走りたかった。
正確にいうと、昨日1000m泳いだ後ももう少し走りたかったのだけど、一晩明けて朝から走ってきました。
30km走れたらいいなと思いつつ、水曜日にも走ったばかりだからダメージ的に厳しいかな？と思いつつ無理しないように心がけて出発。

都筑区から246に流れてきました。昔からよく使っていた道路で、特に単車で行き来していた馴染みのある道をまさかジョギングする日が来るなんて。

そういえば学生時代には二子新地に住んでいた。
多摩川沿いは当時も時々走っていたのでそこを目指します。

246は適度にアップダウンがあり、なかなか苦しくなってきました。
それでもなんとか多摩川に到着。登戸方面に数キロ走り折り返し。多摩川河口から20km地点です。

それから綱島街道を目指しひたすら走ります。
第三京浜、東横線をくぐるとその先で綱島街道に接続します。
関西に家族で移住する前は向河原に住んでいたのでこのあたりも懐かしい。

新丸子あたりから日吉めがけて綱島街道を走ります。木月交差点のRough & Roadを通り過ぎましたがまだ開いてはいません。
ここも学生時代から来てたから懐かしい。

更に行くと仲の谷のイソゲンが見えてきます。
ニュータンタンです。ここのラーメンは最近食べてないけど、スーパーめちゃ辛のニンニク増し増しが大好物。

今度こよう。

ここからは下田町を抜けて北山田駅まで走って約30km。




距離走れるようにってくると、走る景色が楽しいものです。



今日の記録としては30kmを3:23:01とのことで水曜日に比べるとペースダウンですね。
ただ、消費カロリーが1952kcalと驚異的です。
多少食べても大丈夫なカロリー消費です。

普段、Apple Watchのアクティブ消費カロリーの目標を1,200kcalに設定しています。
今日は倍の2,400kcalを狙えると思います。

そんなわけで、レッドウイングの9268を履きながら、少しウォーキングでカロリー調整しています。




購入時の拷問のようなキツさも今はほぼ解消し、長時間履いても問題なしです。多少革も伸びてきたと思います。
その副産物としてですが、ややひび割れが出てきた気がします。



屈曲する部分をよく見ると、細かいヒビと中から茶芯が見え出しています。
9874も同じ状態になっていて、ひび割れ無いように注意してきたのですが、こうなっちゃいました。


そういえば、先日予約していた2966が届きレッドウイング横浜店に受け取りに行ってきました。
同じサイズなのにラストの変更か、ややゆとりのあるサイズ感でした。
マゾな考えですがあの苦行がないなら履いても意味ない気がするので、これは投資物件としてしばらく寝かします。
10年もすれば希少価値が出るかな？
普通はきついブーツは敬遠されるからちょうどいいかもしれない。

ほんとに久しぶりの水泳。
午前中は軽く10kmを走って、午後に奮起してここ横浜国際プールへ。
このプールは昔から好きで、特にサブプールの水深が2.5mほどで空を飛んでるような感覚が他では味わえない特徴で、横浜界隈に住むたびに来てました。

かつては鶴見区や川崎の中原区など、それから単身赴任の時の蒲田在住時も来ていたかな。
なんとも懐かしいプールに戻ってきました。

地下鉄の駅から徒歩で2kmくらい、ウォームアップも兼ねててくてく行ってきました。
道中ベルリンの壁が展示してあり、夕暮れの寂しさと相まってなんだかノスタルジックな気持ちになりました。



右下の緑の中に突き出た絵柄が見えますでしょうか。これがベルリンの壁だそうです。ドイツから持ってきたようですね。
最近の物騒な世界情勢を思うと、平和を願わずにはいられないです。
こんな夕暮れの向こう側で戦闘が続いていると思うと、なんともやるせ無い気持ちになります。


気を取り直してプールまで歩き切りました。
そそくさと着替え、早速泳いできました。
今回の試みで、水泳時にApple Watchを使用してみました。いつもは時間と距離をマニュアルでiPhoneに入力してたのですが、Apple Watchの防水力を信じてみようと思いました。最近はシリコン製のカバーも売ってるので、これを使えば防水の問題もだいぶ解消できると考えたわけです。

1,000mを約30分かけてリハビリ的に泳ぎました。クロールで泳いだにも関わらずApple Watchは平泳ぎと判定していました。
表示カロリーは約250kcal。まあ、そんなもんでしょう。


帰りの歩きも合わせてすでに基礎代謝以外の消費カロリーは1,500kcalに迫っています。
食事も1,800kcal台でなんとか抑えてます。

明日は朝早く起きてLSDをしようかなと画策中。
もうすでに眠くなってきたし、心地よく眠りについて日が照る前に走り切ってしまいたいな。

そういえば、少し前に買った875のオロイジナルは少しづつ履いてる感じが出てきました。





オロレガシーに比べてどこか大人しい、派手さに欠けるブーツですが最近のお気に入りはもっぱらこれです。充実した土曜日がゆるゆると更けていくのがなんとも幸せ。

今日は単身赴任先に戻ってきました。新幹線は朝早いやつしか取れず、昼には横浜にいました。
今日は走らなくてもいい日ではあったものの、何となく無茶なチャレンジをしたくなり30km走にチャレンジしました。

やめたくなったらやめればいいだけの話なので、チャレンジのハードルを低めに設定した方がいいと思った次第です。




まあまあのペースで走り切ることができ、チャレンジしてみて良かったです。この調子なら来年一月の勝田マラソンにやっと出場できるかもしれない。
過去2回、申し込んだものの出走せず棄権。
一昨年はブラック企業退職の傷が癒えずに走り込みができなかったり、昨年は現職があまりに忙しく走り込めなかったり、言い訳は多々出てきます。
とはいけ、今度こそ出走して参加賞の「完走芋」をゲットしたい。

今日の30km走を振り返ると、やはり25kmからの失速は課題で、トレーニングが必要です。
一方、前半のツッコミを抑えつつ心拍数の全体を通したを143/分で纏められたのは進歩です。




ペースも6:19/kmなので、僕としては悪くないペース。
ケイデンスも170台を維持できていて、基礎は出来てきたかもしれません。
アップダウンもまあまああり、僕のレベルでは十分に堪能できる良いコースでした。



明日からの仕事に備えリラクルでマッサージをし、帰宅後洗濯をしながらまったり中。
明日から、またゼンマイのネジを巻き巻きして頑張りますか。

5月の連休に伊勢志摩に来ました。
インクルーシヴのホテルでダラダラ目的です。
橋を渡ればスペイン村もすぐ近くにあるけど全く興味もなく、ただひたすら酒を飲んではダラダラしています。






とはいえ、ちょっとは何かをしないとなと思い、パールロード界隈でジョギングをしました。

海沿いを走りつつ、アップダウンのあるなかなか良いコース。同じコースを2周して約10kmをこなしました。






716kcalを消化して露天風呂、夕食に直行。

走った分を食べて連休を満喫してます。
三重県は楽しみが多くて良いところです。

とりとめのない最近のまとめを記録として残しておきます。

ダイエットはひとまず順調かもしれないですね。
摂取カロリーを抑え、その中でもタンパク質は100g/日を維持しています。夜の飲み会などもたまに入ると、ドカンとカロリー過多になりますが、なんとか平均では抑えているところです。時折大好きなトンカツを食ってしまいます。ヒレならタンパク質補給に良いと自分を誤魔化しつつ、前後の食事でなんとか帳尻を合わせるようにしてます。





食事のカロリーはやや増えていますがそれでも2,000kcal前後に抑えています。


ダイエットの一環として、2月末からジョギングを再開していますが、心肺機能はだいぶ落ち込んでいた様子。しかしこの2ヶ月で20km走もなんとかできるようになり、VO2MAXも34.6まで回復してきました。10kmは52分代を出せるくらいまで回復してきています。

来年の1月には地元の勝田マラソンに今度こそ出場したいものです。
2024年は直前のブラック企業とのトラブルのショックで出場断念、2025年も業務が忙しくなり断念。特に去年は全く走れてなかったので今度こそ早めに作り込みたいと思っています。



毎日走るわけにもいかないので、隙間時間に夜な夜なウォーキングをしていますが、そんな時はレッドウイングの9268をできるだけ履いてエイジングを促進しようとしてます。



あんまり見た目の変化はありませんが、ようやくビニール袋を使って履かなくても、なんとか足が入るようになりました。
購入時は10分と我慢できなかった拷問級のキツさだったこのクロンダイクのエンジニアブーツ、ようやく足にフィットしてきました。
終日の外出も問題なくなり、歩行時に踵も浮かない絶妙なフィット感で気持ちいいレベルです。

僕の場合甲高ということもありますが、おそらく普通の人は試着時に絶対買わないサイズ感なので0.5〜1サイズ上を買っているんだと思います。
すると適度に皮が馴染んだときに全体にカポカポしてしまうでしょうね。僕の約30年前に買った2268(PT99)が同様のシェイプのストーブシャフトですが、0.5大きいだけで今やカポカポですから。

先日、予約をしていた同じクロンダイクの2966が店に入ったので撮りに行ってきました。9268と同じサイズで購入し、地獄の2丁目にも足を伸ばそうと思ってましたが、再販だからか全く違う履き心地になっていました。試着時にジャストフィットな足型になっていて、一般的に受け入れられる感じです。僕はむしろ0.5ダウンで買おうか迷いましたが、小さくしすぎるとリセールバリューが下がるのでそのままお買い上げ。最近の人はガチ勢的な趣向はあまり無いので、わかりやすい感じのままの方が後で売り抜け出来るかもしれないですね。売るつもりで買ったわけでは無いですが、万が一の出口戦略ですね。このブーツもしばらくおいておくと価格が上がるかもしれません。

この再販の2966ですが、クロンダイクではあるものの、少々革が薄くなっているのが気になります。多少無理してデッドの9268を買っておいて正解かもしれません。ガチで楽しむ最後のストックだったと思います。


そんなこんなでダイエットもしているから、きつかったアイアンハートの666もスルッと履けるようになってきました。買い足していないのに服が増えました。666はスリムストレートのシェイプですが、21オンスと25オンスのどちらの仕様も身体が大きいと著しく圧迫感が出てきて、ブーツを履くことすら厳しくなります。久々に履くことができるようになってきたので、色落ちが進み出していて楽しい限りです。


最後に、最近再開したのが珈琲焙煎について。GENE CAFEという電動焙煎気を使っているのですが、比較的簡単に新鮮な焙煎豆をストックできるので重宝しています。僕は抽出には結構な量の豆を使うので、焙煎豆を買うと結構不経済なのです。自分で焙煎して度合いとブレンド比率を調整しながら、贅沢な量の豆を使ってコーヒー抽出できるのは嬉しい限り。



正直、仕事はなかなか厳しく降格すらチラついている今日この頃。ストレスフルではありますが、心だけはなんとか維持しながらサバイブしていきたいものです。
50代の転職はやはり茨の道ですね。それでも無職よりはまだ前が見えるだけありがたいと思います。もう無職には戻りたく無い、そんな戦々恐々とした徒然でした。