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  5. 少しは運動をしないと・・・ [のりさん７]
イイね！
   
2020年11月20日

少しは運動をしないと・・・

少しは運動をしないと・・・ 先月の健康診断の結果で
「生活習慣病」要注意警告が・・・

高血圧、糖尿病、中性脂肪、肝臓、
逆流性食道炎、虚血性心臓病のおそれ
メタボなどなど

色々と体にガタが出てきました
要因として
食事のバランス・・・
運動不足・・・
太り過ぎ・・・

きやすめの対策として
「ジャパネットた〇た」さんから
フィットネスバイクを購入





今日で２週間毎日頑張っています
少しでも効果があれば良いのですが・・・？
ブログ一覧 | 衝動買い | 日記
Posted at 2020/11/20 22:28:56

   

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のうえさんさん

この記事へのコメント

ひでちぃ
2020年11月21日 20:21
三日坊主にならないように頑張ってくださいね。
コメントへの返答
2020年11月21日 22:49
今のところ18日間連続で
頑張っています

あまり無理をしないように
乗ってる時間は短めですが・・・
ひでちぃ
2020年11月22日 13:02
頑張ってますね😳
短い時間だから続いてるんでしょうね😃
コメントへの返答
2020年11月22日 22:11
少し頑張らないとね～

昨日は18000歩
歩いていました・・・（笑
ひでちぃ
2020年11月23日 4:09
普段、歩くにしててもなかなかその歩数までは、歩くのは不可能に自分は近いです
コメントへの返答
2020年11月23日 23:09
各地で行われている
ウォーキングに
参加するしかないですね～
ひでちぃ
2020年11月24日 4:14
出場して完走してからのご褒美に食べまくらないようにしてしまう可能性ありそうですよね
コメントへの返答
2020年11月24日 22:16
それが楽しみのひとつで
いいんじゃないですか？（笑
ひでちぃ
2020年11月25日 4:05
確かに楽しみがないとウォーキングの大会には出ないしね😃大会の地域で地元の美味しいのを食べたいですからね😃
コメントへの返答
2020年11月25日 22:03
そうです
そうです

どこかの
ウォーキングで
お会いしましょう・・・
ひでちぃ
2020年11月25日 22:20
会えることを楽しみにしています。
コメントへの返答
2020年11月26日 22:12
その時は
よろしくです・・・

   

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