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オスマン@漢字表記は『雄男』のブログ一覧

2007年08月24日 イイね!

トレーニング 20回目

トレーニング 20回目最近、ナゼだか握力が増えました♪2ヶ月で5キロも!

ベンチプレスの負荷の増加と握力の増加は比例するのでしょうかね?
まぁ、どうでもいいのですが…(^_^;)

それよりも今日はすこぶる体調が悪かったなぁ。。。なんか体が重いし右肩が痛いし…。
体育館行こうか行くまいか悩んだけど結局行ってきました。

でも、今日は軽めのメニューにしてサッサと上がっちゃいましたよ。明日は遊ぶのが忙しいので疲れを残したくないしね(^_-)-☆

今日のメニューは
・エアロバイク45分(負荷は80W)
・ストレッチ少々
・筋トレ ベンチプレス50kg×15回を6セット
      アッパーローイング50kg×12回を6セット

今回は負荷を軽めにして1セットあたりの回数を増やしてみました。
姿勢とスピードを重視です。

今日の体重は81,6kg、最近はこの辺で安定しちゃってますね。。。
体脂肪率は前回より0,2%減、増えてないだけマシなのか??
Posted at 2007/08/24 20:05:32 | コメント(4) | トラックバック(0) | トレーニング日記 | 日記
2007年08月24日 イイね!

クソガキとクソ親どもめ!

クソガキとクソ親どもめ!ウチのすぐ前の道で子供達が野球をしてくれちゃってます。
すぐ2~3メートルのところにウチの車を3台駐車しているのですが…。(もちろん車は敷地内です)
親御さんはすぐ近くでおしゃべりに夢中なのか見てみぬフリなのか分からないけど知らん振り(-_-;)

以前、子供達を捕まえて1回、親御さんの家に行ってお母様に1回注意したのですが無駄だったようです…。
気をつけた方がいいですよ親御さん。
ウチの車にキズつけたら高くつきますよ~(^_-)-☆
前に注意しに行ったお宅は確か小学校の教諭だったと思うのだが…。
最近の学校では道路で遊ぶことを勧めているのでしょうかねぇ?
Posted at 2007/08/24 19:10:35 | コメント(7) | トラックバック(0) | 日記
2007年08月23日 イイね!

今週末は♪

今週末は♪今週の土曜日は久々に山口県の山陽道佐波川SA上りにてZ仲間達(FALCON)のオフ会に参加予定です。
ウチからだと片道約200km、フル下道での参戦です。行きは4時間強、帰りは3時間半ほどの強行軍になりそうですが好きで参加してるので全く関係ナッシングですよ(^0^)

近隣のZ好きの皆さんぜひ佐波川SA上りまでどうぞ♪

そして、翌日はおなじみタカタサーキットにてみんカラ友達の☆もんもん☆さんが主催の『シルビアNA祭り!』にギャラリー参加の為、朝一でタカタ入り予定。
何台のシルビアが集まるのかは分からないけどNAメインの走行会?ってのは珍しいので楽しみです♪

う~ん何気にハードスケジュールじゃないか…(^_^;)

予定では0時ぐらいまで佐波川SAに滞在→それから家に帰って仮眠→朝イチでタカタ入りになるのですが家に帰るのがメンドクサイので、
佐波川SA→下道を走って中国道高田ICの隣にある道の駅で仮眠朝イチでタカタ入りになるかもです(^_^;)

日曜日にタカタへ行かれる方、もし高田IC隣の道の駅に紺色のZ32がいたら…起こしてやってください(爆)
Posted at 2007/08/23 21:03:12 | コメント(5) | トラックバック(0) | オフ会 | 日記
2007年08月22日 イイね!

いよいよ世陸大阪

いよいよ世陸大阪あと3日で世界陸上大阪大会が始まりますね♪
私は中・高と6年間陸上やってたのでオリンピックや世界陸上が始まるとテンション上がっちゃいます(^0^)

ちなみに私の注目選手は地元広島出身である、400mハードルの為末大選手と男子マラソンの尾方剛選手です。
とりあえず広島出身選手は応援しとかないとね♪

あと、私も競技経験があるハンマー投げの室伏広治選手かな。
この3選手は実力さえ出し切ればメダルに手が届く可能性があると思うので是非頑張って欲しいですね♪

特にハンマー投げの室伏選手は必見ですよ!あのシャウトも含めてね♪
世界の選手の中では決して大きくない彼ですが、その投擲(とうてき)技術は世界最高だと思います。
あの体格で80m以上も投げるのは凄いコトなんですよ。ほとんどの人がハンマー投げのハンマーなんて触った事も無いでしょうが恐らく20mも投げられないでしょう。
ちょっと人より力が強いとかそんなレベルでは話にもならない世界ですよ。
私も1年ほどで諦めました…(^_^;)

そんな世界最高峰の選手達が大阪に集結し最高のパフォーマンスを見せてくれる。
う~ん、楽しみだ!
Posted at 2007/08/22 23:12:28 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2007年08月22日 イイね!

ホイール洗った…が

ホイール洗った…がこの前洗車した時に途中で力尽きホイールまで洗えなかったので、先ほどやっと洗いました。(どんだけ体力無いんだワシ?)
最近コッチは6時を過ぎると結構涼しくなるので私のように体力が無くても何とか洗えます。
でも、ブレーキダストがこびり付いてなかなかキレイになりませんでした(>_<)
画像ではわりとキレイに見えますが実際はそうでも無かったり…。

やっぱりこまめに洗わないとダメですねぇ。。。
ケルヒャー欲しいかも…(^_^;)
Posted at 2007/08/22 19:32:27 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記

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「1月中に製品版が発売されれば嬉しい人多いだろうな」
何シテル?   12/25 21:27
むか~しむかし 重たくて、止まらなくて、パワーがない そんなZ32のNAでミニサーキット走ってました。 体力なし、根性なし、金なし… そんなおっさんが、...
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