早朝特訓

昨日に引き続いて、5時起きして、自転車に行ってきました。

例によって、田舎で増えた体重を、今日明日中に元に戻そうと頑張りました。
朝、22km走って、体重は900g減です。でも、これは殆ど汗なので、水分を取るとまた元に戻ってしまいます。

後は、ダイエット、頑張ります。