体力増強週間

先週3日連続自転車に乗ったお陰で、少しは体力が戻った気がしました。
発進加速や巡航からの加速で、心なしか以前より足に力が入る気がしました。


暑い、暑い！　
家を出た途端に汗が吹き出て、額の汗が流れて大変でした。

体重はこれまでの最高1.3kg減っていました。

走行距離：22km
平均速度:17.3km/h
最高速度：42.6km/h

平均速度は前回単独で走った時と比べて、0.6km/h上昇しました。


途中何も写真を撮って来なかったので、ドロップ・ハンドルのブレーキレバーを写してみました。

昔の自転車はダウンチューブに変速レバーが付いていました。しかし、最近のロードバイクには変速レバーが見当たりません。でもよく見ると、ブレーキレバーの内側に小さな変速レバーが付いているのです。メーカーによって変速方法は色々あるようですが、私の使用しているシマノのレバーは大きなギヤーに上げる時はブレーキレバー自体を内側に押して変速するようになっています。そして、ギヤーを下げる時は、ブレーキレバーの内側の小さな変速レバーを内側に押して行います。

これで、ハンドルから手を離さずに瞬時に変速が出来るようになっています。

世の中、知らないうちにいろいろ進歩しているのですね。