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金曜日に目の定期健診に行ったら、最後に「1日あと100歩、歩くようにして下さい」と先生に言われました。思わず、「えっ、運動は目にもいいんですか？」と思わず聞き返してしまいました。
なんでも、運動は目の老化防止にもいいんだそうです。

そう言われてしまったら、自転車に出かけない訳にはいきません。

今日は、妻が朝から用事で出かけてしまったので、一人でいつものコースを走ってきました。自転車も2週目になると、先週よりは、息が切れなくなりました。登りも少しは余裕を持って登れるようになりました。

何も写真を撮って来なかったので、自転車のサドルを写してみました。手前が私用、後ろが妻用です。私のは、ポリカーボネイト製の140ｇ超軽量サドルです。妻用はレディース専用サドルです。

年度末に飲み会が続いたので、気が付いたら、体重が制限をオーバーしていました。

これは何とかしなければと、サボっていた自転車乗りに行ってきました。

案の定、１０秒漕ぐと息が切れてしまい、１０秒漕いでは１０秒惰性で進むペースで、いつものベイサイド・マリーナのマクドナルドに到着しました。

途中、海の公園は潮干狩りの車が駐車場待ちで、長い列を作っていました。この光景を見ると、春を感じてしまいます。

帰りは、心配していた坂も何とか登り切って、無事家まで戻ってきました。

しかし、最近ジム通いしている妻は、登り坂を一気に登って行き、あっという間に置いてきぼりになってしまいました。これまでは、私の方が先に坂を登って、待っていたのに、立場が逆転してしまいました。

これは、もっと運動して体力を回復させないとまずい状況です。


さて、ＳＡＢに注文していたワイパーゴムを取りに行きますか。

久しぶりに自転車に出かけました。

予想道理やはりかなり体力が落ちていて、1分も漕ぎ続けられません。力を入れては惰性で走るの繰り返しです。


最近、マックのコーヒーばかりだったので、無性にスタバのコーヒーが飲みたくなり、半年振りに入ってみました。
メニューを見ると、いつの間にか290円にまた値上げされていました。でも、やはりマックよりはおいしく感じます（でも、この値段差では次はまたマックかな？）。


迎え風の中を踏んでいるうちに、ふと自転車の雑誌に良く書かれている「腰を立てて踏む」が分かったような気がしました。今までと上半身の力の入れ方を違えたら、腰が立ったように感じ、上半身をより低く出来るようになりました。

良く分かりませんが、これはいけそうな感じです。

朝から秋晴れになりました。

洗車をして、自転車に出かけ、その後ラジコンに行って、1日が終了しました。

1日、体を動かして、ちょっと体が痛いです。

やっと涼しくなったので、夏の間休んでいた自転車に出かけてきました。

やっぱり涼しいと走るのも気分がいいです。
でも、体が重い。足が回らない。

帰りの登りは普段からフィットネスで鍛えている妻に置いてきぼりにされてしまいました。

帰ってから、腕がだるいです。下半身が弱った分、体重を腕で受けていたようです。