マル助のブログ一覧

週１回ぐらいでは腹はへこみませぬ。

休み休みで１キロ泳ぎましたが・・連続では１００ｍ越えた辺りで、

「もう休もうっさ～；」という自分の弱音が聞こえて、というか、
心肺機能が付いて来ず（ﾄﾞｷﾄﾞｷ

ゆーっくりクジラみたいに泳いでるんですがねぇ～。

週２回続けてみようかな。
（運動せざるもの飲むべからずとは、カミさんの言葉）

画像は相武紗季ちゃん。笑顔がイイですね。
彼女は水泳部だったそうです。

基本はなにも変わっていない。

むちゃかっこいいです。

嫁さんの薦め（最近また腹でてきたでー）に、後押しされ１ヶ月以上ぶりにプール
で泳いできました。写真はプールがある小高い丘から見える小浜湾です。
若干のブランクと４？歳という現状体力を考慮し、約１時間休み休みの６００ｍほどですが。
やはりどんなことでもブランク空けるとダメですねー。すぐヘタるし思うように
泳げなくなってます。鏡に映る自分の腹にも（汗

まぁ水には癒しの効果があるし、自律神経の調整にもいいということで、泳ぎは
二の次、気持ちいい疲労感程度にとどめとくのがこの歳になったら正解で、継続のコツかもしれんなぁと感じた次第。

泳いでる人、泳いだことのある人は分かると思いますが、水泳って想像以上にカロリー消費しますよね。というかペースによって水の抵抗に逆らうので、反比例的にしんどさが上がります。また、ある程度余裕を残しているつもりでも、体温を奪われまいとする生理反応も使っているので、ズシーンとあとから来るものがあります。
これから薄着の季節。少しは体型補正しようと思ってます。
お酒を控える方が、やせるには手っ取り早い？
みなさん、からだにいいことしてますか。