@Shinsukeのブログ一覧

大阪時代からのみん友に教えて頂いた、 iPhoneのアプリを使って走ってみた..... どうも使い方が不明でランニングを開始 いつものコースの半分を過ぎた所で、 確認してみると全く計測されていない？ 左下の計測を押せばスタートするのかと勝手に 思っていたが..... 画面上部の START ...
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暇暇な日曜日..... お部屋を掃除する前に、掃除機を掃除して...（笑） 今日は、CS放送が無料で見れる様だぁ...... 結局、フィットネスクラブへ向かう..... 最近、サボっていたのである..... さてさて、久々なので程々にしようと思ったが.... すこぶる調子がよい.... ...
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昨晩も引き続き鍛え直しに 会社帰りにジムに直行..... 意地になって約5.5キロも 走ってしまいました..... 最近、気がついたのは運動していると 空腹感を感じないのです.....（爆） ですので、晩飯食べずにジム直行 帰宅しても少食で済んでしまうのです..... この調子で減量できる ...
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今日は、会社の帰りにジムへ..... エアロバイクをレベル高めで３０分、約６キロ位 その後、筋トレ.....（胸キン　重視.....笑） 最後に、ランニングを１０キロの速度で４キロ 久々に走りきり...... う〜ん、よ〜く頑張ったどぉ.....（自画自賛） 帰ってすぐ寝ようと思ったのに、 ...
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今日はその後、雨が降らなかったので ＤＶＤを返却するついでに、ジムへ..... 今日は、エアロバイクを程々にして 筋トレを重視したメニューを...... その後、いつもランニングマシンに.... 今日は、スピードを一定に時間を重視 して走ることに...... とりあえず３０分走りきった頃に ...
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ine-height:130%;'>BMW EfficientDynamics Run Day ランニングを通してBMW EfficientDynamics（エフィシェントダイナミクス）を 体感する。 そんなランニングイベントを「アディダス　ランニング共和国」と タイアップし、 全国７大都市（ ...
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転勤してから、通いだしたスポーツクラブ 同じく、１年が経過しようとしています。 トレーニングの結果 体脂肪は２０％台→１０％台に ウエストも５cm以上減 体重もピークからは５キロ減 とりあえず良しとしましょう..... エアロバイクや、ランニングマシンで トレーニングしながら他の方々を観察 ...
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北九州は雨模様です。 昨日、洗車したのに.....(泣..) 朝から、ジムに行きマラソンの練習を..... 今日は、スタートから１２キロ台で走り ２キロを超えた頃から、１３キロ台後半に 残り１キロを１４キロ台まで上げて完走.... 今日のタイムは、２３分３０秒..... 順調にタイムは縮んで ...
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マラソンの練習ですが、今日は 休養しようと思っていたのですが..... 明日は、愛しの姫の送別会だった 事を思いだしてしまい....... 急遽自宅前の特設コースを走る事に........ 以前ナビタイムで確認し往復４キロだった コースを走破してタイムを計測すると.... 18分15秒 ...
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今日もフィットネスにてマラソンの 練習を...... とりあえずエアロバイクで６キロこいで ウォーミングアップ その後、ランニングマシンへ..... 今日は、最初は１１キロ台でスタート 半分の２．５キロから１３キロ台まで スピードアップ！！！！ 相当、ヘトヘトで走り切り それでも２４分４０ ...
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