@Shinsukeのブログ一覧

大阪時代からのみん友に教えて頂いた、
iPhoneのアプリを使って走ってみた.....

どうも使い方が不明でランニングを開始

いつものコースの半分を過ぎた所で、
確認してみると全く計測されていない？

左下の計測を押せばスタートするのかと勝手に
思っていたが.....

画面上部の STARTにタッチすると計測するのが
ランニング途中で発覚っす....（苦笑）

という事で、本日の計測はトータルで走った距離の
半分の2キロと記録が残りました！

明日は、ジムで走るから明後日はバッチリ計測しよう(^O^)／

BONちゃん、ありがとう！！

このアプリなかなか使えまんなぁ....♡

暇暇な日曜日.....

お部屋を掃除する前に、掃除機を掃除して...（笑）

今日は、CS放送が無料で見れる様だぁ......

結局、フィットネスクラブへ向かう.....

最近、サボっていたのである.....

さてさて、久々なので程々にしようと思ったが....

すこぶる調子がよい......

エアロバイクもレベルを高めでスタートするが
なかなか調子よい......

筋トレも久々ながらウェイトを重めにしても
調子がよいよい.....（笑）

〆のランニングマシン....
久々ながら、5.5キロを走破......

しかし、帰ってきたら体がだるい....
眠い....

今日は、早く寝よ......

昨晩も引き続き鍛え直しに
会社帰りにジムに直行.....

意地になって約5.5キロも
走ってしまいました.....

最近、気がついたのは運動していると
空腹感を感じないのです.....（爆）

ですので、晩飯食べずにジム直行
帰宅しても少食で済んでしまうのです.....

この調子で減量できるのかなぁ...（？？？）

今日は、会社の帰りにジムへ.....

エアロバイクをレベル高めで３０分、約６キロ位
その後、筋トレ.....（胸キン　重視.....笑）
最後に、ランニングを１０キロの速度で４キロ
久々に走りきり......

う〜ん、よ〜く頑張ったどぉ.....（自画自賛）

帰ってすぐ寝ようと思ったのに、
ビールを２缶も呑んでもうたやん.....

それでなくても体重オーバー気味なのに
ダメだこりゃ.....

今日はその後、雨が降らなかったので
ＤＶＤを返却するついでに、ジムへ.....

今日は、エアロバイクを程々にして
筋トレを重視したメニューを......

その後、いつもランニングマシンに....

今日は、スピードを一定に時間を重視
して走ることに......

とりあえず３０分走りきった頃に、
お隣にポニーテールの綺麗なお姉さんが.....

そのまま終わるのも残念（？）なので
Ｗ杯にちなんで45分間を走りきる事に
挑戦......

結局、クールダウンを含んで５０分間の
ランニング、距離は約７．７キロを走りきり
ました......

心肺より足の方がきつかったです......

画像は、先日の戦利品....
（adidasでした..タイアップ企画だから当然だよね...）