プレアデス…のブログ一覧

1ヶ月超に及ぶ春のインターバル明けは、
灼熱のマイアミ インターナショナル オートドロームで
グランプリが再開された🏁







コースは、超高速ストレートと低速コーナーで
構成されるハイブリッド型で、セクターごとに
性格が異なる






　S1：高速で流れるようにリズム良く、
　S2：トリッキーな低速エリアをコンパクトに纏め、
　S3：再び全開＋ブレーキング競争で勝負を決める



ここはセットアップが難しいコースで、
マシン、ドライバー、チームの総合力が試される



予選では、
トップ4チームが4位までに1台づつ入って、
決勝での混戦を期待させる顔ぶれになった








このマイアミは、
アップデート後の勢力チェックレースであり、
激戦が期待され、スタート前の気分はワクワクドキドキ…



尚、スタート時間は、雷雨予報を考慮して
日本時間5:00AMから2:00に前倒しになっている



雲天、ドライコンディションでのレーススタート…
フェラーリ・ルクレールのスタートダッシュは健在で、
今回も3番手スタートから難なく先頭に立ち、
今季、全チーム一番の蹴り出しでレースを引っ張る








後方では幾つかの小競り合いや接触あるものの、
大きな混乱なく隊列が形成されて行く



6周目、２つの異なるクラッシュが同時に起きて
セーフティカー導入、数周がその管理下になる









再開後〜中盤〜後半は、主に好調メルセデス・キミと
大型アップデートを施して来た前年王者の
マクラーレン・ノリスが先頭を争い、
他、幾つかのポジションでも抜きつ抜かれつの
攻防戦が見られた



脅威の19歳…
キミ アントネッリが3連続ポール＆3連勝達成！




🥇K.アントネッリ🇮🇹（メルセデス🇩🇪）





🥈L.ノリス🇬🇧（マクラーレン メルセデス🇬🇧）





🥉O.ピアストリ🇦🇺（マクラーレン メルセデス🇬🇧）





4位 G.ラッセル🇬🇧（メルセデス🇩🇪





5位 M.フェルスタッペン🇳🇱（レッドブル RBPT🇦🇹）





次戦は3週間後のカナダ🇨🇦グランプリ
ここではメルセデスがアップデート投入予定で、
更にライバルを引き離すか？
或いはマクラーレンやフェラーリが食い下がって
行くか…



どうなるか、また楽しみに見てみよう🏁

不安定な中東情勢の影響を受けて、
4月のバーレーン🇧🇭とサウジアラビア🇸🇦GPが
キャンセルになったことから、
前戦鈴鹿以降、レースは1ヶ月超に渡って
開催されていない
　






各チームは開幕から3戦までの実績を基に、
アドバンテージはより大きく、
ディスアドバンテージは解消に向けて、
この休止中、開発に全集中してきたとのこと





＊image



今回のイレギュラーなインターバルを経て、
F1サーカスは灼熱のマイアミに再集結、
戦いを再開する
賛否が極端な今季の新レギュレーションの中、
春のアップデートによって勢力図は変わるか？







舞台は、
マイアミ インターナショナル オートドローム🏁
ここは、市街地サーキットではない、
〝市街地風〟 高速サーキット…






高速＋STOP＆GOのハイブリッドレイアウトで
エンタメ×ハイスピードをアピールする特徴を持つ



ロングストレートと低速コーナーの組み合わせで、
タイヤとブレーキに掛かるストレスは大きく、
そこに電気エネルギーマネージメントが加わり







エアロセットアップとタイヤや電エネ等の
レーシングマネージメントが難しいと言われる



先ずは予選のパフォーマンス…
決勝とは戦い方が違う1LAP集中のタイムアタックで
ミスなく上位グリッドを仕留めたのは？



🥇K.アントネッリ🇮🇹（メルセデス🇩🇪）





🥈M.フェルスタッペン🇳🇱（レッドブル RBPT🇦🇹）





🥉C.ルクレール🇲🇨（フェラーリ🇮🇹）





4位 L.ノリス🇬🇧（マクラーレン メルセデス🇬🇧）





5位 G.ラッセル🇬🇧（メルセデス🇩🇪）





この休止期間中、
大型アップデートを実行して来たマクラーレンと
フェラーリ、レッドブルは何れも纏まり良く、
好調メルセデスを含めたトップ4チームが程良く
入り混ざった予選になったね🏁



ヒトにもマシンにも厳しい高温多湿のマイアミは、
明日、今季初のウエットコンディションになる予報…
それでもアツく、雨で荒れた高速バトルが観られるか？



決勝レースは、
日本時間の明日朝5:00スタート（予定）です

4月最終日の昨日、
先週、「歩けるか？」を試したスポーツ公園に
また行って来ました



先週の 〝試し〟 では、
　
　ゆっくり、
　そして少しなら、

なんとか歩けた実績があるので、
この2回目からは 〝歩行訓練〟 と言う位置づけに
ランクアップです



歩くこと自体、最近始めたばかりだし、
油断は禁物、歩行訓練の入りを慎重にやるため、
準備運動的に2セット目のセルフリハビリを
自宅で済ませてからの出陣です

　準備して来た、
　歩くのは2回目、

これらによって気持ちに少しの余裕が生まれます♪



クルマを離れてウォーキングコースに入ると、
木々の新緑と芝の緑が目に優しく、
心が落ち着きます
　







気持ちに余裕がなかった前回、
気づかなかった、こんな案内がありました
これは100m毎に経過距離が表示されていました







スポーツ公園は線路沿いにあります
線路に最も近いポイントを歩き進むと、
タイミングよくJR特急しおさい号が接近、
なかなかのスピードでかっ飛んで行きました







このE259系、元々は成田エクスプレスとして
空港起点に運行していたもので、
今はこの路線でも活躍しています







つまり成田エクスプレスのお下がり？
それとも共有？
細かいことはさておき…





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さらに歩き続けると、
別の駐車場で移動交番を発見
こんな場所でもやってるんだなぁ と思いつつ、
特に相談ごとや通報事項もないので迷わずスルー！笑





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先週の 〝試し〟 ではこの600mコースを
2周がやっとでした
昨日はセルフリハビリやって
準備運動して行ったことが幸いしたのか、
足の機嫌が良くて，結果的に「3周」歩けました♪
前回よりも進歩したことを確認出来た瞬間です



歩いたあと、少しの休憩を兼ねて、
ベンチで靴を脱ぎ、踵装具を外して
患部をクールダウン的にマッサージしてケア…







さあ帰ろう､､､と思ったけど
足の疲れよりも、進歩できたことの気分の良さが勝り、
ドライビングのリハビリもすることにして
その辺を小一時間走ってみる







負傷した右足、
今は流れに乗って走行する上では
ペダル操作は問題なし！







気掛かりなのは、
無いに越したことはないパニックブレーキ時の
踏力だけ…

なので、
毎日、ストレッチバンドのテンション強めにかけて
真面目に鍛えてます 笑





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帰宅して庭の花チェック

＊今日の花…スズラン


代表的な花言葉は、
　「純粋」
　「謙虚」
　「幸福（幸せ）の再来」

純白で、葉っぱに隠れてしまう小ささが
とっても可愛い🎶



と言うことで、
スポーツ公園での歩行訓練は
元の健全な足を取り戻すまで今後暫く続きそうです




それではまた…

先日の土曜日、
スポーツ公園で「歩けるか？」を試しました


弱々しい足どりでも、休憩を挟みながら
600mのウォーキングコースを2周歩くことが
出来ました







この 〝出来た〟 が自信になり、
次の一歩を踏み出す後押しになったのです



そして翌日曜日、
「次の定期通院で、松葉杖を返却しよう」
「杖に頼らない生活をして行こう」
そう決断しました

　

－－ 人生最大の怪我から107日目



昨日、病院の駐車場で
「今日まで支えてくれてありがとう」と呟き、
受付で松葉杖を返却
（片側もう1本は1ヶ月前に返却済み）







その後、
初めて自分の足で歩いて向かったリハビリ室
　


担当の理学療法士さんが
「◯◯さん、頑張りの結果ですね、新たな一歩です！」
と、笑顔で迎えてくれたのがとても嬉しかった♪

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徒手施術と
新しく取り入れるセルフリハビリの指導、
更に超音波照射治療も済ませ、
この日、残るは電気干渉波治療のみ

　





そして、
病院を出たら本格的な自立歩行生活が始まる！



「支え」を手放したのは自分の意思、
引き返しのない道へ向かう、107日目の決断…



〝一歩〟 の精度を高める為、
自分の歩幅とリズムを乱さず
次なるフェーズをクリアしに行きます！

4月25日（土） … 骨折から3ヶ月半、



穏やかな陽気の中、
自宅から車で5分のスポーツ公園へ向かいました



目的はひとつ、
「歩けるか？」 を試すため







爽やかな気候、
やわらかな日差し、
新緑の木々に包まれたウォーキングコースに
やって来ました







1周、たった600m、
多くの人にとって6〜7分程度であろう
コンパクトサイズです



でも、リハビリ真っ只中の今の自分は、
右足を庇いながら、小さな歩幅で倍以上掛かりそうな
チャレンジングなコースです







直近、自宅リハビリで、
松葉杖に頼らない自力歩行を練習して来ました

と言っても、家の中では1回あたり僅か300歩、
これを日に5回、メニューに取り込むだけ



この程度の練習で、

自分の足で
今の自分に見合うペースで
痛みに負けず、転ばないように

「歩けるか？」





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スタートから数十メートル…
足首の関節拘縮からなる強張りと、
踵免荷装具の着用による歩きにくさで、
やっぱり庇ってしまう



それでも時間を掛けて
野球場、テニスコートを横目に見ながら、
1周歩くことが出来ました♪
調子にのって、そのまま2周目に突入…









ところが、突然の歩行デビューに足が驚いたのか、
半周過ぎたところで、
患部周辺から後遺症の鈍痛がじわっと広がって
来ました



直ぐに体育館前のベンチで10分ほど休憩！




＊休憩中
　画像右の「免荷装具」で踵はしっかり保護、
　だから骨折そのものの痛みは殆どない
　でも、この装具によってかなり歩きにくい…
　紐を沢山緩めて無理矢理履く靴はキツキツだし 笑



さあもう少し、とゴールまで歩き切って、
今日の挑戦はここまで
　






スマホ画面に表示された「2,800歩」、
間違いなく、今年最多の歩数です







怪我と向き合い、
痛みと闘い、
治療とリハビリに専念したこの3ヶ月半…



たかが1,200m、
それでも見込みよりやや早い歩行デビューは
上出来の 〝歩けた〟 日になりました

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完治と言えるまではまだまだ時間が必要ですが、
4月上旬の3ヶ月時点、
片松葉杖状態の段階で中間目標として掲げた、

「負傷後4ヶ月（GW明け）には、松葉杖無し、　
低負荷で最低限の日常生活を送れること」







その前提となる歩行はかなり辿々しいです
それでも 〝歩けた〟 という事実によって、
中間目標に対する及第点を与えたいと思います♪

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この 〝試し〟 では、確かな進歩を実感！
600m×2周が、意味のある距離になりました







最終目標は、
「当たり前に過ごせる日常」を取り戻すこと！



いつかこの辛い出来事が笑い話になるように、
焦らず、でも止まらず、
また一歩ずつ



前へ…








＊朝日が当たり始めた今朝のスパニッシュブルーベル
　可憐で可愛い♪