白の黒のブログ一覧

今日も走ってきました　　横浜山手周回コース 港の見える丘公園…コクリコ坂の案内板が出来ていました 先日買った、ＧＡＲＭＩＮのナビ　ＮＵＶＩ２５９２　 楽しいです♪ （右下に見えるのはEdge705　ケイデンス・心拍数記録用）
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ＡＫＩＯＳさんのブログ見て、自分も自転車を始めました（笑 体重が三桁行きそうなので・・・・ 根岸競馬場跡の公園で・・・バラが綺麗 最近のお昼はおそばがマイブーム　勝どき交差点近くの安べえ マグロ丼セット　\800也 ちなみに今日は　 朝　4:30　起床 　　　4::50 ...
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天気も曇りで、梅雨入り前についに決行しました。三浦半島ほぼ一周♪　１００ｋｍ超えです。 磯子方面から横須賀に入りますが、単純に１６号走っていたのでは無駄に足を使います。 シーパラダイス駐車場から日産追浜工場前を通り平坦ルートで景色を楽しみながら船越に抜けます 【トイレ①】　横須賀手前の最後 ...
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三浦半島　三崎漁港　日曜恒例の朝市　朝５時からです。　お目当てはマグロ♪ インドマグロの安いやつを買いましたが、美味しかったです♪ そのあと市場の食堂で「刺身四種盛り」 　　定食で１９８０円　 見た目立派だけど…味はそれなり。量に感動はあっても、味に感動はありません（泣 （やっぱりココのお ...
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最近、三浦半島に入り浸っています。 もともと、自転車で一周したい・・・という夢がありますが、三浦半島はたくさんの活断層が走るでこぼこの半島で、海岸線をのんきに走る・・・なんてことは出来ない厳しい半島です。 磯子から半島の中央の湘南国際村には何度も行っており土地勘もありますが、先週ようやく葉山鎌倉 ...
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今回は三浦半島半周・・・のパターンでした。 いつもは三浦半島の真ん中の湘南国際村で北上し、帰ってくるパターンでしたが、今回は鎌倉・江の島まで足を延ばし鎌倉街道経由で帰ってきました。 まず、国道１６号で横須賀に入ってすぐの公園です。港のすぐ隣。トンネルでたら真下にあります。 ココのトイレは大 ...
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寒かったですが、体重を減らすために行ってきました。 距離:　65.50 km タイム:　5:00:50 平均速度　13.1 kph 高度上昇値:　1,191 m 平均心拍: 106 bpm 最高心拍: 153 bpm 平均バイクケイデンス: 57 rpm 最高バイクケイデンス: 188 ...
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ピカピカの変速機・・・ 自転車です（殴 そろそろ年越しだし、いろいろお掃除を兼ねて・・・。
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小雨混じりのなか、　筋肉破壊　のために行ってきました。 寒いしせっかく綺麗にしたチャリンコがドロドロ!! 早く帰ろう～ 60.49km 4時間　10分 体重　93.3kg
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久しぶりに、本牧朝練。 クランクあたりから出る異音を聞きながら、小一時間チャリで走ってきました。 体重　　　　９４．１ｋｇ 体脂肪率　３０．７％ あ～、また一からやり直しだ（泣 　 ついでに・・・　ネバーギブアップ！！　（ぉぃ 今から、川越巡業に出発♪
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